三伏天這麼祛濕，讓你舒服過夏天
中醫
07-27
別以為夏天夠熱就可以肆意貪涼，稍不注意很容易就濕氣入體。而且若是體內濕氣重，對生活工作都會造成影響。現在正是三伏天祛濕正當時，這麼祛濕，夏天也可以舒服過。
不過在祛濕之前，先了解下什麼是清熱祛濕。
清熱祛濕，祛濕法之一，即治療下焦濕熱的方法。濕熱下注，或蘊結下焦，症見小腹脹滿、小便渾赤、尿頻澀痛、淋瀝不暢，甚則癃閉不通，舌苔黃膩等。
解決方案：
1、例如多吃芳香的蔬菜如湘菜、荊芥等，由於這些菜味道較大，建議可當配菜吃，以清除濕氣，還可以多吃豆芽、冬瓜、木瓜、蓮藕、海帶、綠豆等。
2、多喝茶，比如芡實薏仁茶，薏仁可以祛濕，芡實可以健脾，淡竹葉、馬齒莧、槐米、赤小豆、綠茶等可以清熱除濕，每天早晚袋泡茶泡水喝，幫助清除體內濕熱，還能健脾。
請您繼續閱讀更多來自 微微健康網 的精彩文章:
女人漂亮要「肝」凈，養肝多吃它們夏季徹底祛濕的偏方，按3個穴位，非常簡單一味常見中藥，治頑固性呃逆特別有效民間治癒腳氣的一個偏方 操作簡單好得快你是什麼體質，就該這麼喝茶養生！
TAG:微微健康網 |
您可能感興趣
※這麼吃，讓你暖過整個冬天~
※今天「大雪」 這麼補讓你冬天不再冷
※天這麼冷，讓我給你暖一下！
※夏天天氣這麼熱，女同事都是這麼加班的嗎
※麂皮這麼美，我天天都想穿
※天生就是好脾氣的三大星座，摩羯竟然這麼樂天！
※天這麼冷，你暖我一下吧？
※夏天護腸胃，你得這麼吃
※秋天了，衣服就該這麼穿！
※今天冬至！過好這一天整年不生病，所以古人這麼做
※天天吃的萵筍竟然這麼強大！看完覺得白吃了！
※這麼穿，整個夏天都是你的時裝周！
※天氣這麼冷 為啥我們不能靠冬眠過冬？
※百搭復古的丹寧紐扣裙，這個夏天這麼過吧
※天越冷你越浪！冬天玩出這麼多辣眼的花樣，我服！
※今天「大雪」 這麼補讓你冬天不再冷（2）
※每天吃一顆，省了看病錢，就這麼牛！
※毛衣裙竟然這麼美！這個冬天不穿毛衣裙就白過了
※秋冬衣服這麼厚，不想天天洗衣服一定要學會這幾招