紅豆薏米甜湯

在春夏間多吃紅豆薏米很有益處。薏米紅豆湯是對治濕邪最好的。醫生在臨床上給病人開完方子後，總要囑咐他們飲食起居的一些注意事項，其中囑咐得最多的就是回去熬薏米紅豆湯當茶喝。對於實在不具備這個條件的人，讓他用薏米和紅豆熬粥，作為晚餐的主食。因為體內有濕是現代人的通病，薏米紅豆湯人人皆宜。 加了黑棗是因為它入脾胃二經，最大特點是起到補血的作用； 它當中還含有豐富的微量元素和維生素，又被稱為天然的綜合維生素丸。另外它也含有豐富的膳食纖維。這個湯不僅能達到清熱袪濕的作用，關鍵還是女士們的美容靚湯

食材與明細

1. 準備好材料。

2. 紅豆、薏米提前幾個小時浸泡；

3. 紅豆、薏米和黑棗一起下鍋，加適量清水，大火燒開後小火慢煮1小時。

4. 放入紅糖攪拌均勻，5分鐘後甜甜蜜蜜的紅豆薏米甜湯就做好了~~

溫馨小提示：1..薏米雖然可以祛濕，但脾胃虛寒，孕婦，女性生理期都不可以吃薏米。 2..加水和加糖量根據自己口味調節，喜歡濃稠的就少加水，喜歡清爽的就多加水。

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