高效的瘦手臂運動 7招告別蝴蝶袖
減肥
07-28
一共7個動作，每個動作15個，做3組，休息1-2分鐘繼續下一個動作。
緊緻的手臂，性感的香肩，都是從這些簡單的動作中得到的！get！
沒有啞鈴的，可用瓶裝礦泉水代替，不要太瘦哦....
(內容來源於網路，僅供參考)
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