更年期、早更，一言不合就用藥膳！
家裡有位「更年期」
到底是一種怎樣的體驗
昨天，小蜜家經歷了一波「大！地！震！」。
因為蜜爸一直看電視，遲遲不開飯，外加對滔滔不絕的蜜媽翻了個白眼，惹得蜜媽當場發火，一鬧二哭不說還各種吐槽蜜爸的不尊重和不關心。
原以為只是小事吵吵，結果蜜媽拉著蜜爸要離婚！
什麼鬼？離婚？為了一個白眼離婚？
蜜爸平時洗衣做飯卻混得比竇娥還冤啊！
經過了一個晚上的安撫，家庭風波才得以過去。
蜜媽今早對我說，她想了一晚上，覺得自己最近很敏感，對不好的事情很上心，老是很煩躁，問我這是不是更年期到了。
我掐指一算，好像真是，蜜媽的年紀也差不多是這時候了。
《青春期撞上更年期2》劇照
一般女性在40-55歲的這一年齡段，在醫學上稱為更年期。這段時間，女性由於體內激素分泌水平的逐漸下降，心理和生理上都會發生一系列變化，可能會有更年期綜合征（指女性絕經前後出現性激素波動或減少所致的一系列以自主神經系統功能紊亂為主，伴有神經心理癥狀的一組症候群）。隨著生活壓力逐漸變大，很多年輕人都踏上了早更之路，在40歲之前，出現了更年期綜合征。
《我的早更女友》劇照
那更年期綜合徵到底是一種什麼體驗？
1、心情就像天氣，說變就變，忽晴忽陰，時而又來場大暴雨。
2、翻來覆去睡不著，數綿羊、數水餃什麼的然並卵（並沒什麼用）。
3、睡到半夜，總會起來喝點水。
4、看到***口服液的廣告，總有一種買點試試的衝動。
5、以前逛街是家常便飯，現在逛街走一段就已經腿酸腳酸，有心無力。
6、買的衣服，別人說一句「不好看」或是「太老氣」，就會糾結整晚。
7、身邊人總會起個「慈禧太后」之類的尊稱。
莫急
總的來說，更年期綜合征，首先是月經紊亂和停經，其次是頭暈耳鳴、睡眠障礙、胸悶心慌、潮熱出汗、腰膝酸軟、大小便頻繁，嚴重時可表現為煩躁不安、焦慮憂鬱、悲觀失望，甚至息率無常。
但大家莫急莫慌，更年期綜合征絕對可以緩解。除了心理疏導，還可針對不同的癥候，選擇葯膳食療，效果也比較理想。小蜜今天就給大家推薦幾款，謹記，更年期一言不合就得用藥膳。
腎陽虛型
常見癥狀：頭昏眩暈，耳鳴重聽，腰膝酸痛；或者下肢浮腫、大便溏瀉、小便清長、白帶清冷又多，月經延後，小腹發涼。
建議：食療以溫補腎陽為主。
葯膳方推薦：
桂圓10枚，大棗7枚，粳米適量，白糖1勺。一同放入鍋內，加清水適量，小火煮熟，睡前服用。
腎陰虛型
常見癥狀：心煩易怒、潮熱汗出，夜間汗多，手足心發熱，口乾口苦，舌紅苔黃，小便短赤。
建議：食療當滋陰泄熱，鎮靜安神。
葯膳方推薦：
蓮子十數枚，百合20克，枸杞十枚，粳米適量。煮粥食用。生地、酸棗仁各30克。生地、酸棗仁加水同煮，去渣取汁臨睡前服用。
腎陰陽兩虛型
常見癥狀：具有以上兩種類型癥狀夾雜者，時見畏寒，時而潮熱汗見，虛煩不寐，頭暈乏力，腰酸耳鳴。
建議：食療可陰陽雙補。
葯膳方推薦：
麥冬20克，黃芪20克，蟲草花20克，紅棗20枚，鴨子一隻。放鍋內加清水適量煮熱，加調味品，食肉飲湯，一日分兩次服。
血虛型
常見癥狀：喜怒無常，或喃喃自語，或自憂自悲，無故苦笑，面色不華，口唇蒼白，食欲不振，或月經稀少。
建議：食療宜補益氣血。
葯膳方推薦：
甘草10克，當歸10克，熟地10克，淮小麥30克、大棗10枚，煎湯代茶飲。
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