生完寶寶，這些問題不注意容易讓你老10歲！

懷孕 07-29

經過10月懷胎後，終於誕下寶寶，隨之而來的便是手忙腳亂。同時，也是媽咪坐月子修補身體的黃金階段。為了自己，也為了小寶貝將來的幸福，媽媽們可別忽略了產後的護理，42 天的產褥期，6個月的黃金恢復期，可是關係著我們女性下半輩子的健康喔!不過，以下10個舉動，新媽媽們也要注意了，不認真對待，會讓你老10歲哦！!

「月子」沒坐好

很多年輕的85、90後媽媽，認為西方的女性生完孩子之後都不需要坐月子，所以她們也不把坐月子當一回事，其實不同的地域，由於氣候、飲食、生活習慣等方面的不同，體質也是根本性的不一樣。所以我們中國女人與西方女人的體質是萬全不一樣的，如果盲目模仿，落下病根，不僅影響健康，而且還容易衰老。

我們月子里傳統吃的食物，比如生薑炒肉、肝臟、豬腰、麻油雞等，不僅有助於新媽媽們排清惡露、促進新陳代謝、收縮骨盆子宮，還能補氣血。氣血足了，人自然年輕了。所以提醒待產的媽媽和正在月子期間的媽媽「坐個好月子，健康一輩子」。另外，健康坐月子的黃金標配——滿月發汗排毒，媽媽們也一定要及時做，趁早給月子病打個「預防針」！

不重視食物的選擇

很多媽媽以為生完孩子，就可以無所顧忌，什麼煎炸食物、油條、爆米花、皮蛋等腌制蛋類、罐頭食品、鹹菜、腌魚樣樣來，新媽媽要注意了，這類食品多含鉛，不僅易使人患痴呆症，而且還會使人臉色灰暗過早衰老。

產後盲目減肥

卸了貨，新媽媽們千方百計地想要減掉自己身上的贅肉，節食、減肥茶、減肥藥、各種各樣的減肥措施輪流來。然而，盲目的減肥除了會把身體搞垮了，還會令身體加速衰老。所以，媽媽們一定要理智減肥哦！選擇適合自己產後體質的瘦身方案，勻速健康的瘦下來。儷姿針對新媽媽的綠色瘦身法，不節食、不運動、不反彈、不影響母乳餵養，產後42天即可開始。愛美的媽媽可以體驗下哦！

產後煩惱、心情鬱悶

很多產後媽媽都特別容易得「產後抑鬱症」，初為人母，照顧寶寶時的各種手忙腳亂、晚上睡不好、產後肥胖憔悴……一系列因素都容易導致媽媽心情不舒暢。小儷提醒媽媽們，好心情是維持美麗青春的良方！心情不暢快的時候，一定要與愛人、家人溝通，及時的排解心裡的鬱悶。否則，黃臉婆就非你莫屬啦!

超負荷照顧孩子

有了孩子的前兩年，是所有媽媽人生中最焦慮的階段，白天晚上連軸轉，身心都嚴重超負荷了，大腦和身體都沒能得到充分的休息和調整，久而久之，內分泌功能就會紊亂，很容易產生各種健康問題，從而更加速衰老。建議媽媽們要合理的按排好時間，每天哪怕只有十分鐘，放空自己，徹底輕鬆下來，也要讓愛人多幫忙，共同分擔養育孩子的「甜蜜負擔」。

拒絕或較少與老公恩愛

大多數的女人在當媽後，都將全部精力傾注在寶寶身上，導致與愛人的交流減少，當對方有需求時，媽媽會以勞累為借口排斥與愛人親密。其實，在幸福的家庭生活中，夫妻關係一定大於親子關係，和偕恩愛的夫妻關係也能讓你產後儘快轉換好角色，享受為人妻人為母的快樂。再說適當的恩愛，也可以防止卵巢早衰哦！只有和諧的性生活，滋養了卵巢，女人才會更年輕。

拒絕母乳餵養

在店裡與新會員媽媽們的交流中，小儷發現有不少媽媽都擔心乳房下垂而拒絕母乳餵養。其實哺乳對媽媽和孩子都有很多好處，（此處省略1萬字，對孩子的好處）哺乳還可以預防卵巢癌、乳腺癌發生的機率。退其次，儷姿的王牌項目「胸部養護三部曲」、「胸部豐盈塑型」服務也是杠杠滴傲嬌了八年，為上萬名媽媽成功搞定了哺乳後胸部下垂、鬆軟和健康的問題！所以只要條件允許，新媽媽們一定要選擇母乳餵養！！

除了注意以上的錯誤行為之外，以下這些食物也有助於抗衰老，媽媽們在日常飲食中，不妨多多食用：

生完寶寶，這些問題不注意容易讓你老10歲！