万病之源的寒湿，达到5级可能危及生命，查下你属于第几级！
夏天，人们常喜欢吃冷饮、瓜果。这样会使体内湿气增多，人体的阳气也减少。中医最惧湿邪。多余的水分排不出去，对健康极为不利。
体湿有哪些表现：
1
头昏脑胀，如湿衣服裹身
当湿气侵袭人体时，头部是首先会反映出来的。如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳，头昏脑胀，打不起精神来，或是像穿了湿衣服在身上，身体困重，浑身不清爽，人也懒得动……
2
睡觉经常流口水
脾在体主肌肉，在液为涎，肌肉的韧性、紧致程度是由脾来决定的。而脾喜燥恶湿，湿气过重会损伤脾的功能。肌肉松弛，睡觉时嘴就会张开，引起流口水。
3
小腿发酸发沉水肿
湿性重浊,其性趋下。意思就是说人体湿邪有下趋之势，易伤及人体下部。所以如果早晨起床后发现小腿发酸发沉，或小腿有水肿症状说明身体湿气重！
4
刷牙恶心
5
大眼袋
脾胃功能减弱，水湿运化不畅，皮肤和肌肉缺乏营养，松弛无弹性，久之则出现眼睑下垂，形成眼袋。
6
大便黏腻不成型，小便少且不畅快
人体正常的大便应该是香蕉样、软硬适度的条形。而如果体内有湿的话，大便颜色发青，软烂不成型，黏腻沾马桶，冲不干净，并且用三五张纸都擦不干净。体内湿气过重时，小便往往表现为尿不多，甚至尿量很少或尿得不痛快。
你属于几级寒湿
1级体湿—表皮
表现：长湿疹、皮肤瘙痒
治疗：艾灸，取穴风池、足三里、肺俞、血海、曲池。（7次以上，效果好）
2级体湿—肌肉
表现：颈肩酸困、腰酸无力、关节酸困
治疗：艾灸，取命门穴、三阴交、足三里、太白穴、阳陵泉（灸30次以上，效果好）
3级体湿——骨骼
表现：风湿关节炎、腰痛、颈椎病、肩周炎
治疗：肩周炎：艾灸取后溪穴、肩髎穴、肩髃穴
颈椎病：后溪穴
老寒腿：梁丘穴、血海穴（灸40次以上，效果最好）
4级体湿——脏腑
表现：脾胃、肺、子宫、卵巢
治疗：气海、三阴交、归来、子宫、关元等。（灸60天以上，效果最好）
5级寒湿——肿瘤
表现：长期反复发作
治疗：长期艾灸
寒湿体质的调理
1.补气血
只有身体内血液充足，肾气就足，就能保证血液循环的通畅，全身就会感到温暖舒适。寒湿在充足的血液、流动畅快的血流面前是无立足之地的。
没有了寒湿，就不会出现这疼那疼，也就不会长斑、长痘、长癣。不过补气血是一个长期的过程，需要坚持。
2.饮食祛寒
常吃辛辣、温热的食物可以祛寒祛湿，但若是体内湿气重，这种寒湿体质的调理办法以祛湿为主，不妨多喝薏仁茶，具体方法是：取亦舒堂薏仁茶一小包，冲入170ML开水，等待3~5分钟后饮用，剩1/3时续水，可连续冲泡2~3次。
薏仁茶包含有薏米仁、赤小豆、淡竹叶、马齿笕、芡实等成分，比普通的红豆薏仁茶祛湿效果更好。
3.运动后全身感到温暖
经常运动、经常体力劳动及做家务的人，会感到体内的热量大。这是因为运动生热，起到了驱散寒湿的作用。但是，如果只是注重运动而体内的血液不足，运动后就会疲乏，抵抗力下降，寒湿会乘虚而入，身体仍会虚弱多病。
4.适当出汗是祛寒的最好方法
适当出汗可以祛寒，不管是运动后出汗，吃了温热食物而出汗，还是泡脚后微微发汗，都可以达到一定的祛寒的效果。
5.热疗祛寒
热疗祛寒是自古人们就使用的古朴、自然、有效的祛寒方法之一。有的用热水袋，或加热后的沙、石、盐、石蜡热敷；有的用艾条熏疼痛的部位，或在疼痛的部位或穴位贴上姜片或蒜片等再用艾熏；
有的用祛寒的中药液煮水泡、熏等；有的用各种理疗仪照射祛寒；有的用刮痧、火罐等祛寒。可以说在医院、民间都有不少祛寒的方法，这些方法在一定程度上都能缓解和治疗因寒湿引发的各类疾病。
寒湿体质的人，日常生活也要注意防止寒湿入侵，不要淋雨，洗头后要及时把头发吹干，冬天要注意保暖，尤其是手脚和腰腹不能受冻。
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您平时是刮痧祛湿还是拔火罐,艾灸祛湿呢？
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