下「斑」時間到，你該行動了

說實話，芊兒看見這條消息時，我是拒絕回答的，因為她有雙很好看的大眼睛，我羨慕丫！

不過這麼好看的人兒，也因為長斑如此著急，更何況~今天芊兒就帶領小主們「下斑」！

長的是斑，難過的是肝

蝴蝶斑，又稱肝斑，長在臉頰兩側和顴骨附近。多發生在生育年齡的女性（25~50歲）。當然男性也會有肝斑，不過只有隻有女性的九分之一。

也就是大約十個肝斑九個女，只有一男生。。。

《靈樞.經脈第十》中，足陽明胃經和肝足厥陰經「是動則病...顏黑、面塵」，就是臉上長斑，包括妊娠斑、雀斑等等各種斑。

且肝藏血，脾胃是氣血化生之源，氣血不足，當然不能很好的濡養肌膚，從而長斑。這就像樹缺水了，樹皮會幹，且長各種東西一樣。

這五種人最愛長斑

燥

《內經》云：「肝主怒」，容易生氣、急的人，容易傷肝哦，也就是說：容易生氣的小主，也容易長斑。

寒

很多小主喜歡吃水果減肥，脾胃虛寒，寒濕無法代謝，停留在體內，阻塞經絡，尤其是肝經。就算你生活沒壓力，心情也不錯，臉上還是有一片斑。

宅

《內經》又云：「久視傷血，久卧傷肉」，肝藏血，脾主肌肉，宅是舒服，傷的是脾胃和肝。

勞

熬夜傷肝傷腎，容易長斑。23點到1點是膽經工作的時間， 1點至3點，肝經旺。熬夜時身體還會調動腎精元氣，日久斑加重，皮膚干。

孕

《素問.上古天真論》：「女子五七，陽明脈衰，面始焦，發始終墮…」，正常的衰老本應是年過35歲才開始，但准媽媽和新媽媽們沒有照顧好自己，造成氣血不足，加速長斑。

輕鬆快樂的下「斑」

1、穿寬鬆舒適的衣服，讓氣血更暢通。

2、輕鬆的有氧運動，拉伸、慢跑、跳舞、站樁，讓氣血流通起來。

3、千萬別動怒，遇到生氣的事也要在心裡默念3遍「生氣會變醜」。

4、不熬夜！

5、大棗枸杞大米粥

6、太沖穴

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肝經原穴，調控著肝經的總體氣血。愛生氣的小主每天按揉5分鐘，據說兩周後就能看到色斑變淡呢。

7、大棗枸杞大米粥

《神農本草經》記載枸杞入肝經，補腎養肝、補血潤肺。補虛益精，有效抗衰老，久服輕身延年。

《內經靈樞－卷六五味篇》：「肝色青，宜食甘，粳米飯，棗」，如果肝生病了，這時可以吃甘味的食物，一是緩急，二是甘入脾，還可以養脾。

枸杞搭配紅棗，特別適合女性朋友。有滋陰潤肺、和胃生津，再搭配補中益氣的大米，祛斑的同時，還可以讓肌膚白裡透紅喲！

8、香甜濃湯，祛斑明目

《本草綱目》記載「鯽魚性溫，健脾祛濕。」

1、鯽魚去鱗洗凈，油鍋燒熱。

2、鯽魚下鍋煎至微微焦黃，加蔥、姜、鹽、胡椒面及清水500ml燜一會兒。

3、投入洗凈的枸杞轉中火再燒10分鐘即可享受美食嘍~

把臭美和美食作為畢生愛好的芊兒可是一點斑都沒有哦~

小主們，快行動吧！

————————————————————————————————————————————以上的這個方法雖有效，但畢竟每個人情況不同，如果有不懂的地方，詢問磚家扣：8 4 8 7 0 6 0 4 6 給你意見和解決方法

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