高校發28噸冰塊降溫，如何避免中暑
今日有這麼一則新聞引起了我的注意，廣西科技大學鹿山學院為了給學生夏天降溫陸續購買了28噸冰塊，學生可以不限量領取。「高校為學生髮冰塊降溫」一事在網路發酵，隨即引發爭議。在我看來不管是不是炒作，至少校領導是關心學生冷暖的，想想當年我們上學時，堂堂武漢某知名大學，沒有空調就算了，晚上還要熄燈斷電，好在我們「意志堅定」，總算熬過來了。
多餘的就不多說了，今天主要是為了為大家介紹一下如何在炎炎夏日避免中暑的。預防中暑的發生，應該採取必要的防護措施：
1、及時補充水分但應少喝飲料。白開水或者淡鹽水最好，淡鹽水既可以補充水，也可以補充隨汗排出的電解質，有利於恢復體力。
2、太陽短波輻射最強烈的時間是10時-15時左右,應盡量避開這段時間外出,非出去不可,應在皮膚上塗些防晒護膚品,夏季衣著以淺色為好。高溫下工作時間不宜過久，每天盡量不要超過8小時。
3、飲食不宜過於清淡。夏天人的活動時間長,出汗多,消耗大,應適當多吃雞、鴨、瘦肉、魚類、蛋類等營養食品,以滿足人體的代謝需要。
4、空調室內外溫差不宜太大。使用空調室內外溫差不超過5度為宜,即使天氣再熱,空調室內溫度也不宜到24度以下。
5、保證充足睡眠，多吃些營養豐富的水果和蔬菜。盡量穿透氣、散熱的棉質衣服。
如果一旦不慎中暑了怎麼辦？
發現有人有中暑癥狀，要立即將他扶至陰涼處仰卧，將防暑藥物用水服下，頭上用冷水毛巾蓋好散熱，身上用扇子扇風，使其降溫，很快可恢復正常;嚴重者可從昏迷中醒過來而逐步痊癒。如果一人出行，所帶飲料巳飲盡，突然感到頭昏乏力，心悸噁心，這就預示自己已中暑，要趕快走到陰涼處休息，及時聯繫親人朋友。
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