能否讓孩子將鈣和鋅一起補
小孩子生長很快，所以孩子需要大量的營養，比如微量元素等。其中鈣鐵鋅等元素必不可少，但是孩子在飲食中吸收的微量元素含量有限，所以很多父母就選擇了補充劑。然而補充劑的吃法是有講究的，比如：鈣和鋅能否一起補？
鈣製劑
為了促進鈣吸收，一般2周以後就要補充維生素D了。如果孩子夜裡睡不安穩，而且易出汗，可能就是缺鈣和維生素D了。這兩種補劑適合在兩次餵奶或兩餐之間吃，比如上午10點左右或下午二三點鐘都可以。但需要提醒的是，鈣劑最好單獨服用，不要將其與牛奶、豆漿、果汁、菜汁、米湯同服，會降低鈣的吸收率，大一些的孩子要避免與菠菜同吃，因為菠菜中含草酸，不利於鈣的吸收。
鋅製劑
一般孩子並不缺鋅，尤其是母乳餵養的孩子。但如果孩子挑食，不愛吃肉、不愛吃奶，或者總愛出汗、頭髮黃、食慾差，可能就要及時補充鋅了。補鋅也是在兩餐之間，且鋅與鐵、鈣等補劑不能同時吃，因為鋅與鈣都是陽離子，被消化吸收時，會產生互相干擾，降低彼此的吸收率。如果需要兩者都補充的，服用時間最好相隔2—3小時以上，比如上午服鈣劑，下午再吃鋅補充劑。
鐵製劑
面無血色，且一活動就會累的孩子可能缺鐵。由於鐵製劑對胃有一定刺激性，所以要在飯後吃。早餐通常吃得比較少，因此最好選擇在中午飯或晚飯後半小時左右吃，吃的同時要服用維生素C或酸味水果，如橙子、獼猴桃等。這是由於鐵元素只有從三價轉變成二價才能被人體吸收，在酸性環境下，這種轉化更容易。特別要提醒，在貧血得到糾正後，仍需繼續服用鐵劑2—3個月，以保證體內有足夠的鐵貯存，防止貧血複發。
此外，孩子反覆的口角炎是缺維生素B2；刷牙時牙齦總愛出血，很可能是缺維生素C，這些補劑在吃法上相對隨意。
所以，孩子若是缺少各種微量元素就必需要謹慎補充，不能少補其中哪一種，當多種微量元素一起補時一定要注意這幾種微量元素的同時補充是否會衝突。
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