b罩杯還算小嗎 兩種方法讓罩杯升級

（1）、日常胸部按摩方法：具體做法為用左手從右乳房下側沿胸部曲線往右側上方，以畫八字的方式滑至左邊乳房，再換右手為左乳房重複此動作。雙手同時由下向上輕拍右邊乳房下半部，再換左邊重複此動作，每次輕拍15下。

（2）、不對稱按摩：具體做法為先用手托住右乳房的下端，然後輕推它使其垂直向上運動，反覆進行6次。換左邊，按摩7次。再用右手握在右邊的乳房，做8次逆時針的圓周運動。換左手，圓周運動應9次，順時針方向。

（3）、沐浴健胸按摩：具體做法為沐浴時利用花灑，將溫水或冷水交替著由下往上沖洗、刺激胸部。洗完後，趁著身體微熱時，擦上滋潤露，按摩胸部。用手由下往上，由外往內將乳房往上提升，再將按摩延伸至胸部上方到頸項的部位，手法同樣為向上提升，按摩5分鐘左右。

2、飲食提升罩杯

（1）、木瓜、魚、肉及鮮奶等含豐富蛋白質的食物，均可健胸豐胸。

（2）、牛奶燉雞，以嫩雞加入牛奶同燉，有豐胸的作用。

（3）、橙、葡萄、西柚及番茄等含維他命C的食物，可防止胸部變形。

（4）、芹菜、核桃及紅腰豆等含維他命E的食物，有助胸部發育。

（5）、椰菜、椰菜花及葵花籽油等含維他命A的食物，都有利激素的分泌。

（6）、牛肉、牛奶、豆類及豬肝等含維他命B的食物，亦有助激素的合成。

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