真人示範 正確哺乳姿勢圖解

合適、正確的哺乳姿勢能讓寶寶舒適進食，同時讓新媽媽避免產生肩胛和脊柱疼痛。

一、搖籃抱法

搖籃抱法

動作分解：

用您手臂的肘關節內側支撐住寶寶的頭，使他的腹部緊貼住您的身體，用另一隻手支撐著您的乳房。因為乳房露出的部分很少，將它托出來哺乳的效果會更好。

優點：

通常最簡便易學的姿勢；

多數父母最常用的姿勢。

二、交叉搖籃抱法

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交叉搖籃抱法

動作分解：

和使用搖籃支撐法的位置一樣，但這一次用對側的手臂，這樣就可以用手來支撐寶寶頭部，用前臂支撐身體。這樣您可以更多的控制寶寶頭部的方向。

優點：

使用手支撐頸背部，較使用前臂會對嬰兒頭部形成更好的控制；

當用來為早產兒或叼牢乳頭有困難的嬰兒哺乳時尤其有效。

三、足球抱法

足球抱法

動作分解：

讓寶寶在您身體一側，用前臂支撐他的背，讓頸和頭枕在您的手上。如果您剛剛從剖宮產手術中恢復，那麼這樣是一個很合適的姿勢，因為這樣對傷口的壓力很小。

優點：

易於觀察寶寶是否已叼牢乳頭形成有效的哺乳；

對於接受剖宮產的母親而言會比較舒適，因為遠離切口抱持嬰兒；

乳房較大的母親會比較舒適，因為嬰兒的胸部可協助支持乳房的重量；

當乳房脹滿時，以該姿勢有利於調整乳房的形狀。

四、側卧抱法

側卧抱法

動作分解：

您可以在床上側卧，讓寶寶的臉朝向您，將寶寶的頭枕在臂彎上，使他的嘴和您的乳頭保持水平。用枕頭支撐住後背。如果是在剖宮產術後，這也是一個很好的姿勢。

優點：

哺乳中便於休息

會陰切開或撕裂疼痛或痔瘡疼痛的婦女採用此姿勢最舒適。

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