孕媽媽們注意了 孕七周起要給寶寶補碘

有一個準媽媽朋友產檢後給我打電話，說產檢醫生告訴她缺碘要儘快補碘，否則將直接影響到胎兒的智力，醫生的話嚇了她一大跳。其實，醫生並沒有嚇唬這位準媽媽。的確是這樣，腦神經的發育與碘關係密切，孕婦缺碘是會影響胎兒智力發育的。下面給各位準媽媽詳細講解下孕婦為什麼要補碘？

1。准媽媽的身體中碘元素不達標，那麼孩子的甲狀腺激素也會缺損，這會直接干擾中樞神經發育，對於大腦的傷害是非常明顯的，會直接造成幼兒智力低下，產出呆傻兒。

2。缺碘准媽媽生出的孩子無論是頭圍、身高還是體重都難以達標，特別是女寶寶，受到的侵害更為嚴重。這類寶寶普遍發育遲鈍，個頭矮小，反應慢，性器官出現異常，聽說能力差。一旦准媽媽身體中的碘含量少於25ug/d時，將直接造成幼兒患上克汀病。

3。孕2月左右，孩子不單單吸收母體中的甲狀腺素，其自身的甲狀腺也開始吸收碘來幫助身體發育，因此對於碘的需求量較高。如果母體過度缺乏，會阻礙到胎兒的成長，嚴重將威脅胎兒生命，出現死胎，畸形兒，甚至是流產的悲劇。

由此看來，孕媽媽補碘勢在必行，那麼孕期補碘的方法有哪些呢？

首先， 日常生活中食用碘鹽可以在一定程度上補充碘的含量，但食用碘鹽只是最基本的手段，因為孕期孕婦對碘的需求會增多，僅僅從食鹽上補充是不夠的。要注意的是，不能夠因為要補碘而增加食鹽量，食鹽增多可能會導致孕婦水腫。

其次，孕婦可以在醫生的指導下選擇一些適合孕婦的補充劑進行食用，適用於孕期的多維元素製劑來補充維生素、礦物質和微量元素。

最後， 海藻類食物如海帶、紫菜、裙帶菜等，含碘量高，孕媽咪每周吃50克，能有效補碘，但不宜經常大量食用。以下食物在同類中含碘排名靠前，也是孕媽咪補碘的選擇：海虹、乾貝、蝦皮、蝦米、豆腐乾、開心果、鵪鶉蛋、火雞腿、牛腱、奶、菠菜、小白菜、青椒、松仁、南瓜子、核桃。

補碘的關鍵時間是在孕早期兩個月左右，如果懷孕5個月後再補碘，已經不能預防寶寶智力缺陷的發生。

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