准媽媽們注意了,孕期長斑要這麼做!
媽媽們會發現,懷孕之後就開始長斑了,這絕對是不能夠容忍的,那麼媽媽們要怎麼解決呢?跟師姐一起到下文中好好地了解一下吧!
准媽咪們應該發現,懷孕期自己不但臉上長斑了,就連臉部以下的脖子、胸口附近、腹部等地方都長了斑。在本來懷孕後就越來越胖了,這下臉都蒙上污點,身為一個女人怎麼忍受得了!
很多孕媽媽不知道長斑是怎麼回事,該怎樣避免孕期長斑?是內分泌失調導致的嗎?怎樣讓斑褪掉?其實不用著急,女性懷孕長斑是很常見的,有人還會長得特別多。其實孕斑也稱妊娠斑,是因為孕期腦垂體分泌促黑色素細胞激素增加,以及大量孕激素、雌激素,導致皮膚中的黑色素細胞的功能增強所致的。
孕斑屬於妊娠期生理變化,一般是不需要特意治療的,產後半年內就能自動消失。不過有的人生完孩子斑就不見了,有的人卻等了大半年了斑還在……其實對付孕斑是有技巧可行的,如果孕斑褪去後不主要保養,是有可能反彈的。日常調養應該做到以下方面。
【預防孕斑的生活習慣】
?注意防晒
防晒這一點非常重要,它決定了你的孕斑會不會加重,紫外線照射過多甚至會促發色斑形成。紫外線不單單存在於陽光中,室內的熒光燈也會激發紫外線,孕媽們應當避免過多接觸。如果注意防晒,是可以在一定程度上防止色斑的顏色變深的。
?避免接觸電離輻射
各種顯示屏、熒光燈、X光機等等不良的刺激,能導致皮膚接受高強度日晒的類似效果,甚至更嚴重。如果不注意防範,褪去後的孕斑容易因此反彈複發。
?拒絕刺激性食物
咖啡、濃茶、可樂、煙酒等會讓皮膚加速老化,刺激黑色素分子上浮到皮膚表面,加重斑點的形成。
?規律的作息
無論是在懷孕期還是產後,規律的作息都能為你避免許多麻煩,熬夜也是為皮膚積攢黑色素的元兇之一,所以當個「睡美人」總是沒錯的。
?穩定的心態
情緒的波動會影響內分泌的平衡,間接促進了孕斑的形成和加深。在生產後孕婦體內的雄孕激素恢復到了正常的平衡狀態,大部分人臉上的孕斑會自然減輕和消失,但內分泌的不平衡會讓孕斑的減褪來得更慢,保持好心情是孕媽們的頭號工作哦。
【預防孕斑的食物】
?牛奶:牛奶有改善皮膚細胞活性、減緩皮膚衰老、刺激皮膚新陳代謝的作用。牛奶的美白功效也很優秀,預防孕斑之餘,還保持皮膚的潤澤細膩度。
?西紅柿:西紅柿的美白祛斑功效絕佳,因為它內含豐富的西紅柿紅素和維生素C,這兩種元素能有力抑制黑色素的形成,可謂保養皮膚的聖品。
?檸檬水:檸檬中含有非常豐富的維生素C,能夠防止肌膚黑色素的沉積,也能有效分解肌膚中的黑色素,美白作用突出。而且,懷孕以後胃酸分泌減弱,消化酶的活性降低,影響了孕媽們的食慾和消化功能。檸檬的酸味能刺激胃酸分泌,讓孕媽開胃起來,可謂一舉兩得。
另外有必要提醒的是,提醒檸檬表面容易殘留農藥或果蠟,所以建議大家使用前徹底清洗乾淨,可利用鹽水浸泡或者用水果專用洗滌劑清洗。再或者只取檸檬肉泡水也是可以的。
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