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清蒸「豆腐夾」,沒有任何抗拒的理由!

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豆腐是我們再熟悉不過的食材了,燉豆腐,小蔥拌豆腐想必不少人早就吃膩了!今天百姓廚神就給我們帶來一個豆腐創新菜——豆腐夾!

1、肉餡中放入蔥、薑末、料酒、老抽、生抽、鹽、味精、胡椒粉等各種調料。

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2、為了讓肉餡更抱團並且口感更好,裡面還要加入一個雞蛋,然後像和餃子餡一樣攪拌。

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3、豆腐一塊,用鹽水浸泡10分鐘,這是為了使豆腐容易成型。

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4、把豆腐切成每組兩片,不要斷開。

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5、土豆去皮洗凈,切成8毫米的薄片。

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6、鍋里放足量的水,把土豆片放入盤子里,再把豆腐夾均勻的放到土豆片上面。為了避免豆腐破碎,記住往豆腐夾里加餡時,一定得在鍋里操作。

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7、蓋鍋蓋蒸制20分鐘。

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8、20分鐘後取出盤子,並將裡面的湯汁倒出來備用。

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9、調醬汁:小碗中放入生抽,白糖,醋,蚝油,澱粉,鹽和雞精攪拌均。

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10、調製水澱粉。

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11、熗鍋然後倒入調製好的汁、原汁和水澱粉翻炒一下。

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12把炒好的湯汁澆到蒸好的豆腐肉夾上。

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豆腐夾那鮮美的滋味,絕對讓你沒有抗拒的理由!也趕緊試試吧!

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