這東西我們天天用，卻不知它竟能強骨延壽！

這兩樣東西竟然可以強筋骨！你知道嗎？

1手部按摩器——筷子

生活中，不少人經常有手臂麻木的現象，此時，不妨多做做搓筷子運動。

搓筷子方法：

取有方棱的筷子兩雙，兩手掌反覆搓，和洗筷子的動作相似。

每次搓至少5分鐘，每天搓兩三次，使勞宮等穴位得到充分的按摩，以促進血液循環，提高手掌的力量和靈敏度，緩解手臂麻木。

中醫認為，手部有很多反射區，不斷刺激手部穴位，就能使內臟受到良性刺激，而逐漸強化其功能。

常搓筷子，能促進血液循環，刺激內臟功能，很好地改善頸腰背疼痛，改善手臂麻木、腹瀉等毛病，還能預防感冒，達到保健養生的目的。

2腳部按摩器——擀麵棍

踩木棍方法很簡單：準備一根直徑3～5厘米，長10厘米較直的木棍，以能放下雙腳為宜，輪流採用三種姿勢堅持健身。

（1）直立

（2）坐姿

人坐凳上，赤腳踩在木棍上，在上面踩來踩去，然後雙腳前後來回滾動木棍，一般堅持10分鐘左右。也可邊辦公邊踩棍，踩踩停停，這樣較隨便，效果也好。

（3）卧姿

仰卧在床上，雙腳高抬踩放在牆壁上的木棍，反覆踩來踩去，時間5～8分鐘。

長期踩木棍，能夠刺激腳部的穴位，起到舒經活絡、強健筋骨、氣血暢通的作用。同時，還能促進新陳代謝，增強臟腑功能，達到延緩衰老的效果。

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※天賦這東西，我還真不是很懂！
※這東西你天天都在用，但卻從來沒有真正認識過它！
※這東西你天天都在用但卻從來沒有真正認識過它！
※你晚上太愛吃這東西我也沒辦法，只能跟你說天天吃它等於慢性自殺
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