一個荔枝三把火，如何巧吃荔枝不上火？

夏天一直是小編最喜歡的季節，因為每年一到夏天就到了水果的天堂！什麼西瓜、葡萄、香瓜都是我的最愛。當然了還有這奢華的荔枝！不過咱得吃的對才行！

荔枝，真的有人就不能碰嗎？

中醫講究什麼東西都要適度，不多不少，美物不可多食，適量的荔枝對每個人都是適應的。

荔枝可當作食療品以滋補身體，對於心臟衰弱、肺弱之人，吃荔枝有壯心健肺的功效，一般體溫不足、貧血衰弱者，不妨當作滋養強壯補益品。

中醫認為，荔枝性甘溫，具有補氣養精、散寒行氣的作用，陰虛體質的人，特別是患有慢性扁桃體炎、咽喉炎的人，多吃荔枝會加重「虛火」，故民間有「一顆荔枝三把火」的說法。所以，這荔枝也得適量吃！一天不要超過300克哦。一旦出現上火的癥狀，還是說明你吃多了！

吃荔枝防上火五招

1、喝鹽水

喜歡吃荔枝但又怕燥熱的人，在吃荔枝的同時，可多喝鹽水，也可用20-30克生地煲瘦肉或豬骨湯喝，或與蜜棗一起煲水喝，都可預防上火。

2、先泡鹽水冰凍後食用

還可把荔枝連皮浸入淡鹽水中，再放入冰箱里冰後食用，不僅不會上火，還能解滯，更可增加食慾。如果泡上1杯用荔枝葉(晒乾)煎的荔枝茶，還可以解食荔枝多而產生的滯和瀉。

3、荔枝殼煎水服用

若食用荔枝過多，會出現腹脹、頻頻肚痛，即俗稱的「中毒」。「中毒」可用荔枝殼煎水飲用來治療，或吃幾片鮮檸檬或飲杯檸檬茶，也可消除脹滿和止痛。

4、限制每次吃荔枝的量

一天吃荔枝不要超過3次，每次6-7顆左右足矣，最好不要超過10顆，降低肝臟轉化果糖的負擔。在吃荔枝的同時，要吃一些麵包、餅乾等澱粉類食物，這樣能保證血液中的血糖濃度，避免上火。

5、喝花旗參茶有助降火

花旗參茶是一個不錯的選擇，益氣保健的同時也能降火，適合夏季養生服用

荔枝皮有清熱消腫，收斂止血之功，水煎服可治療婦女血崩，外洗可治療小兒痘瘡。適合人群也是很廣，一般情況下荔枝皮煮水不寒不燥，任何體質皆可食用。當然，荔枝皮煮水還可用於食用荔枝後腹脹消化不良或口渴者。

夏季失眠，荔枝有招兒！

一些夏季失眠的人認為，夏季氣壓低、濕氣重，失眠很正常。其實夏季失眠對身體的危害比其他季節更大。因為人們在白天出汗多，若晚上再失眠，就會引起心肌缺血、血壓增高的癥狀，大大增加猝死的幾率。另外在睡眠狀態下，人的心臟壓力就會減少，而失眠者不能讓心臟得到本應有的功能恢復時間，所以會加重心臟負擔，極易引發心臟病。

而荔枝味甘甜微酸，性溫和，入心、脾、肝經。《本草綱目》稱它能「安神、益智、健氣」，有養血、生津液的功效。所以可以直接吃新鮮的荔枝有一定的幫助。

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