一個荔枝三把火，很多人都不知道，吃荔枝還有這些好處

荔枝，想必大家都不陌生，是「江南四大名果」之一，6月是荔枝新鮮上市的季節，「一個荔枝三把火」是人們常說的話，但是吃荔枝也有你想不到的多種益處。

荔枝果肉中含豐富的葡萄糖、蔗糖，總糖量在70%以上，列居多種水果的首位，具有補充能量、增加營養的作用。研究證明，荔枝對大腦組織有補養作用，能明顯改善失眠、健忘、神疲等症。

荔枝肉含豐富的維生素c和蛋白質，有助於增強機體的免疫功能，提高抗病能力。所以，荔枝自古以來就被看成是珍貴的補品。

雖然，荔枝含有很多的糖分，但是它含有一種氨基酸，具有降血糖的作用，對糖尿病患者十分適宜。

荔枝含游離氨基酸、果糖、葡萄糖、果膠、蘋果酸、檸檬酸、等成分。它既是健身益顏的保健水果，又可用於治療病後津液不足及腎虧夢遺、脾虛泄瀉等。

常食荔枝可以促進微細血管的血液循環，防止雀斑的發生，也可讓皮膚變得更加光滑。

荔枝可以排毒。這是因為荔枝中含有豐富的膳食纖維物質，具有較強的吸附能力，可將殘留在人體消化系統中的有毒物質集中吸附，再快速排出體外，從而可以起到快速排毒的功效。

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