6大因素使女人老的快，常吃這幾樣，可以減緩衰老

女人，老得快是有很多原因的，生活環境的變化工作壓力太大，還有平時的飲食習慣都會直接的影響女人的心裡，如果長期的心理負擔加上生活中的不規律，對身體的氣血造成危害那麼你的皮膚就會黯淡無光，肌膚脫皮乾燥沒有彈性，所以你在生活中養成一定的好習慣，減輕心理壓力合理的飲食，在生活中要擺脫下面的幾大因素或許就可以預防提前衰老了。

原因一、擺「苦瓜臉」整天擺個「苦瓜臉」，老是沒事找事，這樣容易導致皮膚細胞缺乏營養，讓臉部變得乾燥，最終導致皺紋的出現。因此，女人，只要你擁有一顆溫和、寬容的心，那會變得更加美麗。

原因二、身體缺水都說女人是水做的，其實一點都沒有錯，女人，讓肌膚保持充足的水分，這才是護膚的關鍵。因此，女人，不管你喜不喜歡喝水，但都要強迫自己每天喝6—8杯白開水，只有這樣，才能保證皮膚不脫水。

原因三、沒有做好防晒現在是冬天，女人如果經常暴晒，就會讓皮膚變黑又粗，皮膚自然就會提前老化。因此，女人，有條件的話，最好是養成使用優質防晒品的好習慣。

原因四、熬夜現在的年輕人，很多都有熬夜的習慣，其實，這真的對皮膚傷害很大，睡眠不足容易導致皮膚細胞的各種協調能力失常，影響表皮細胞的活力。因此，不想提前衰老，每天都要睡夠八個鍾，這樣才能保證肌膚的嬌嫩，同時還能延緩皮膚的老化。女人稍微時髦一點，即可讓男人愛的無法自拔！

原因五、不愛運動運動可以促進全身的血液循環，讓肌膚活動張弛適度，這樣才能增強皮膚的潤滑，讓全身的肌膚有大量的出汗機會。只有這樣，才能大大的減低肌膚提前衰老，因此，女人們，加強鍛煉很重要。

原因六、卸妝不切底有很多的女人都會化妝，但要記住了，卸妝一定徹底，否則我們肉眼看不到的污垢會堵塞毛孔，最終影響皮膚的正常呼吸。正常情況下，卸完妝，我們都只是用洗面奶洗下，其實，這樣不夠徹底，應該要定期做深層潔面的工作，這樣才能保證肌膚的清潔。

當然，還有一些食物多吃能讓你越發年輕，健康有活力，那麼是哪些食物了！下面就讓小編帶你看看那些能讓女人補足氣血，拒絕黃臉婆的食物吧！

阿膠固元膏

葯補不如食補，阿膠營養豐富有為補血止血、滋潤燥之良藥，阿膠具有生血作用，可用於失血貧血、缺鐵貧血、再生障礙貧血及年老體弱、兒童、婦女的滋補。並對兒童、青少年的生長發育具有改善作用，。長期服用阿膠，還可營養皮膚，使肌膚光潔滑潤並具彈性。

桂圓肉無核桂圓乾

龍眼乾有益氣補血，增強記憶，補血益氣，抗衰老。龍眼含豐富的葡萄糖、蔗糖及蛋白質等，含鐵量也較高，可在提高熱能、補充營養的同時，又能促進血紅蛋白再生以補血。

野生蓮藕粉

藕粉是一種用蓮藕細磨成粉，15－20g一小袋，淺色粉末狀，需250－300ml沸水沖泡後攪拌成半透明狀食用略帶蓮藕顏色，入口香滑。作為傳世養生食品，富含微量元素鐵Fe和維生素B12等養血因子，主功效為養血，尤宜女性食用。

一等壺瓶棗

核桃則是精選完整果仁的特級核桃，不加任何調味料，直接去殼，更能顯出堅果原本的真實滋味，營養與養生二合一也是准媽媽喜愛的零食，是一家老少皆宜的好食品哦。

正宗山東東阿特產

阿膠相信不用我做過多的介紹，就算沒有吃過，也一定聽說過它的功效。和純粹的阿膠比起來，阿膠糕利用阿膠作為主線，再輔以紅棗，核桃等物，不僅讓功效更上一層樓，還讓它成為一道美味的小零食，補氣養血就是那麼愉快。

桑葚干

桑葚干醫學界譽為「二十一世紀的最佳保健果品」。常吃桑椹能顯著提高人體免疫力，具有延緩衰老，美容養顏的功效。可平時泡泡茶喝，用礦物質水沖泡更有利於人體健康。

愛上我的請看這裡,愛美是天性，每個女人家裡都不缺少一兩套護膚品，但是為什麼還是會有那麼多的肌膚問題存在呢？（素不素很納悶)其實最根本的原因就是沒有找到肌膚問題的根源，大多是在盲目的護理，所以對於一些護膚小白來說，真正是缺少一個懂的人來指導我們。護膚不能盲目，這句話是否說到你心窩裡了，大家感覺呢？

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