你的藥箱進入「小暑」狀態了么？

作者：武艷

小暑，是24個節氣中的第11個節氣，今年7月7日，此時太陽到達黃經105°。暑，表示炎熱的意思，小暑意指天氣開始炎熱，但還沒到最熱。

小暑時節，我國大部分地區進入高溫多雨季節，不僅有大到暴雨，有時還會伴有雷暴、冰雹。

近日來，南方多個城市受災，不止飛機停航，甚至有多地的道路變水塘，居民划船出行。因為正值暑期，很多家庭都有帶孩子外出學習遊覽的計劃，希望各位家長盡量做好出行計劃及緊急預案，時刻關注天氣變化，保障家人安全。

防暑降溫

俗話說：「小暑大暑，上蒸下煮」，小暑後一周時間就將「入伏」，氣溫將呈上升趨勢且空氣濕度增大，此時節最易發生的季節性疾病就是中暑，防暑降溫是頭等大事。高溫天大家盡量減少外出時間、降低運動量；陽光明媚的日子要打傘、塗防晒霜；勤補水，多吃水果、喝粥也能補充水分。出汗後不要衝涼水澡、吹空調。

治療中暑的聖葯——藿香正氣水，因有些廠家的製劑含酒精，與頭孢類抗菌素同服會導致的體內「乙醛蓄積」，出現雙硫侖樣反應（出現面部潮紅、頭痛、腹痛、出汗、心悸、呼吸困難等癥狀）。因此服用含酒精的藿香正氣水要多加小心。

冬病夏治

三伏天還差一個月，相關冬病夏治三伏貼的宣傳就鋪上了各種媒體。其實很多人並不知道三伏天是什麼意思，三伏天是從夏至日後的第三個庚日開始，叫做初伏(10天);夏至日的第四個庚日叫做中伏(10天，也有20天)，立秋後的第一個庚日則是末伏(10天)。

三伏天是一年中最熱的一段時間，也是自然界陽氣最為旺盛的時節，因此中醫本著天人相應的原則，在三伏天用中藥貼敷、溫灸、拔罐等方法治療一些寒冷天氣里加重的疾病，如氣管炎、關節炎、盆腔炎等。

目前醫療機構提供的三伏貼的組方大都是治療呼吸道疾病的，這裡不做更多說明。

慢性關節炎患者可以嘗試在家做三伏貼，沒有合適的中藥餅，可以用鮮蒜或者鮮姜代替，用傷濕止痛膏或者麝香止痛膏（等外用膏）固定在後背穴位及疼痛部位。

常用穴位有大椎、肝俞、脾俞、腎俞、至陽等，膝關節炎患者還可以在膝關節周圍做穴位艾灸，局部熱敷及理療。

切記：

1.網購穴位貼敷藥要謹慎，因為藥物成分不明，一旦出現過敏反應很難處理。

2.如果去醫院、門診部行中藥貼敷，從冰箱里拿出來的葯餅要放到室溫才能貼。冬病夏治本意是溫陽去病，涼涼的葯餅貼在後背上會把陽氣閉住，影響療效。

患有婦科疾病，經常手足冰冷、痛經、月經不調的女士不在少數，三伏天試著按揉或者艾灸下面幾個穴位，不止能散寒止痛、調理月經，還能助孕，想要二胎的媽媽要照著做噢！

足三里

定位：腿膝蓋骨外側下方凹陷往下約4指寬處。

治法：針刺、按揉或者用拳捶打，大便偏稀的人，適合用艾灸法。

三陰交

定位：小腿內側，腳踝骨的最高點往上三寸處(約四根手指橫著的寬度)。

主治：經期不順，白帶，月經過多，過少，經前綜合症，更年期綜合症等。此穴為足太陰脾經、足少陰腎經、足厥陰肝經交會之處，是女性保養的大穴。可健脾益血、調肝補腎，亦有安神助眠之效。

治法：每天晚上5點-7點，當腎經循行之時，用力按揉每條腿的三陰交穴各15分鐘左右，亦可淺刺、溫灸。

八髎穴

定位：又稱上髎、次髎、中髎和下髎，左右共八個穴位，分別在第一、二、三、四骶後孔中，合稱「八穴」。

主治：腰骶部疾病、下腰痛、坐骨神經痛、下肢痿痹、小便不利、月經不調、小腹脹痛、盆腔炎等病症。

治法：在八髎區域進行提捏、推拿、按揉、拔罐或艾灸，可以從外而內調理胞宮。

子宮穴

定位：在下腹部，當臍中下4寸，中極旁開3寸。

主治：婦女不孕，月經不調，痛經，陰挺，及闌尾炎，盆腔炎，睾丸炎等。

治法：孕婦禁針。艾炷灸3-5壯;或艾條灸5-15分鐘。

水道穴

定位：在下腹部，當臍中下3寸，距前正中線2寸。

主治：小腹脹滿，小便不利，痛經，不孕，疝氣。

治法：淺刺、按揉或者艾灸。

三伏天的伏是隱藏的意思，據《史記》文字記載，「伏者，隱伏避盛夏也」。舊時民間在伏天最熱的時候休息，稱作歇伏。盛夏時節，酷暑難耐，很多人既食慾差，也睡不好覺，這些人就該在伏天多休息。近來常在微信上看到西洋參配三七粉口服度過暑天的文章，大家可以試試，請於秋後反饋服用心得！

暑熱傷身，有空就請休息，休息一會兒！

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