已經正式進入九毒日，你準備好了嗎？

五毒指的是蛇、蜈蚣、蠍子、蜥蜴、癩蛤蟆，蛇蟲繁殖，易咬傷人。

五毒月期間，天氣燥熱，人易生病，瘟疫也易流行，從現在開始，生病的人會非常多，多是和脾虛濕氣加重、肝氣鬱結有關。很多人腸胃問題增加、無食慾、感覺困重、乏力、煩躁等。

其中，五月初五、初六、初七、十五、十六、十七、以及二十五、二十六、二十七，此九天為「天地交泰九毒日」：「十四"為天地交泰日，一共十天。這十天是傷身損氣耗精元的日子，務必端容肅己，嚴禁殺生、行淫，否則嚴重傷身損氣耗精元。

怎樣平安度過五毒月九毒日?

除了保精惜命，寧神內守，五毒月里，特別是九毒日，一定要用到艾草。除了采艾、掛艾，這時用艾草泡腳、沐浴、做艾灸，排毒和養生功效都非常好。

刮痧、拔罐、推拿等傳統中醫養生方法也都可以用起來，畢竟這幾天是一年中最好的排毒養陽的時候。請抓住機會排毒驅邪、排寒濕，養陽氣會起到事半功倍的效果。

艾葉泡腳

最好在廚房把艾葉煮開2分鐘，然後打開鍋蓋，親自從廚房端到衛生間，再倒入泡腳盆，兌些涼水即可。艾葉煮開後，就在揭開鍋蓋那瞬間，艾香隨著蒸汽撲鼻而來，即可達到開竅安神的功效，再端著鍋到廚房，一路熏蒸著自己，功效實非不淺。再兌些涼水，調到溫燙，泡上十幾分鐘睡覺。實為調和五臟、補腎安神、通調氣血的良法。舌苔白的寒症可以適當泡腳到二三十分鐘，反之舌苔偏紅的，泡腳時間可以減少到10分鐘。

艾葉洗澡

常用艾葉洗澡，對產婦和小孩子都很好。艾葉水燒開後，兌涼水調溫時，不要生水，要涼的開水;如果是要去痱子，煮艾葉時可以加少量花椒和白礬，對痱子更管用。

艾灸

艾灸脾腧、腎俞、中脘、足三里可以調理脾胃問題;

艾灸督脈的大椎、命門、至陽可以振奮全身陽氣排寒毒;

艾灸陰陵泉、豐隆、三陰交可以排水毒，濕毒，痰毒;

艾灸血海、委中可以排血毒，瘀毒。

最後，建議大家，在最容易積毒的五毒月里，如果時間充裕的話，請一定要多做以下保健方法：

1、敲打胳膊上的大腸經(從手到肩)

2、敲打腿上的膽經(從上到下)

3、疏通背部的膀胱經(從上到下)，可到養生理療店裡開開背。

以上方式，可以很好地疏肝健脾補腎、祛濕補氣安神。

五毒月里九毒日，采艾、掛艾、熏艾、艾灸、艾泡浴，這些古老的方法千萬別忘了!

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