水果中的「維C之王」要告訴你的小秘密
我們的身體需要每日補充充足的維生素，而維生素的攝入可以是蔬菜也可以水果，我們每天攝入的維生素不能單一，需要多樣化，而且對於某些具有特殊功效的維生素我們還要提高攝入量。我們常知道的對身體非常有好處的維生素C就是我們需要充足攝入的。因為維生素C缺乏會導致我們身體的一系列疾病。
1、身體缺乏維生素C可能會導致食欲不振、面色蒼白、四肢無力等癥狀。
2、身體缺乏維生素C極易造成皮下出血，嚴重的還可能引起休克及死亡。
3、維生素C可以直接影響我們身體對鐵元素的吸收，從而造成體內貧血。
既然維生素C對於我們身體有這麼重要的作用，那麼我們就應該及時攝取充足的維生素C以滿足我們身體的需求。那麼下面小編就來給大家講講水果中的「維C之王」-獼猴桃的食用好處。
1、獼猴桃果質細膩，含有非常豐富的膳食纖維，可以起到很好的清熱、潤腸、通便的功效，對於改善人體便秘具有非常重要的作用。
2、獼猴桃中含有豐富的葉酸成分。葉酸是准孕媽媽需要充足攝取的一種維生素，對於預防胎兒的神經管畸形具有重要的作用。
3、獼猴桃含有豐富的維生素C、維生素E及維生素K，這些都是可以有效美容養顏、排脂瘦身的重要維生素。
4、獼猴桃含有精氨酸，這對於預防我們心腦血管疾病（冠心病、高血壓、心肌梗塞、動脈硬化等等）有重要的作用。
5、獼猴桃屬於糖尿病人可以吃的水果。這是因為獼猴桃中含有的天然糖醇類物質肌醇，可以有效的調節我們體內的血糖代謝，從而控制我們身體內的血糖水平。
6、獼猴桃還是抗癌的好手。經研究表明，獼猴桃對於肺癌、肝癌等等都有一定的防治作用。
水果的「維C之王」告訴你的這些小秘密，你一定要記得哦，那麼現在趕緊去買來吃吃吧!
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