熬夜皮膚暗黃怎麼改辦？皮膚暗黃的調理方法！

「隨著現在生活節奏加快，熬夜對於妹紙們來說就是家常便飯的事情，你是否經常泡吧到凌晨?你是否經常熬夜加班?也許很多妹紙認為只有通宵整晚才算熬夜，其實正確點來說，過了12點就算是熬夜了，熬夜的人應該有一個通病，那就是皮膚暗黃為了讓每個妹紙即便熬夜皮膚也很白皙透亮，因此小編也總結了幾個有效方法，熬夜皮膚暗黃怎麼改善?

1、正常生活作息改善皮膚暗黃

正常的作息時間是最有效的美白、去黃方法。晚上十點到凌晨三點，是皮膚新陳代謝最旺盛的時間。如果此時仍處於緊張或者興奮狀態，皮膚的「吐故納新」就會受到抑制，毒素長期不能有效排放，就會令膚色晦暗發黃。所以盡量不要熬夜，寧可第二天早上起來接著工作。

2、正確選擇潔面乳改善皮膚暗黃

面對一夜變暗沉的肌膚可不能全指望深層美白的潔面乳，泡沫型的潔面品雖然洗得乾淨，但偏鹼性洗面臉會洗臉部水分丟失嚴重，如果潔面完畢感覺臉上皮膚緊發乾，一定儘早換掉，鹼性潔面產品會讓皮脂膜變薄，而肌膚也會因此反而變得更加乾燥和晦暗。膚色暗沉也有可能是嚴重缺水引起的，如果讓肌膚補水和鎖水，自然擁有水嫩白皙的好底質。

3、正確去角質改善皮膚暗黃

臉色暗黃可要謹慎使用去角質品，尤其是在乾燥的季節里，剝離性高的大顆粒磨砂雖然用起來很順手，但是肌膚可是已經非常難過了，粗暴的去角質極易催生細紋跟乾燥，磨砂膏使用前一定要先濕潤皮膚，然後取適量的產品塗在臉上，手指以畫圈的方式按摩臉部，要避開眼周等敏感區域，對於有痘印、痘痕或較粗糙的區域可以重點按 摩，使用磨砂膏後馬上使用護膚品，皮膚會更容易吸收營養。

食療改善皮膚暗黃

1、主食及豆類改善皮膚暗黃

選擇粳米、糯米、小米、黃米、大麥、莜麥等礦物質豐富的食物可補氣;紫米、黑米等高鐵、粘多糖豐富的食物補血效果佳。

2、肉蛋奶改善皮膚暗黃

雞肉、鵝肉、牛肉、兔肉、狗肉、鵪鶉、野雞、豬肚、青魚、鰱魚、刀魚、鯧魚、章魚、驢肉等硫胺素、核黃素、尼克酸豐富的食物有助於補氣;豬肉、羊肉、牛肉、 豬肝、羊肝、牛肝、豬血、鴨血、甲魚、鯧魚、鱖魚、黃魚、章魚、海鰻、鱔魚、烏賊、海參、蛤肉、帶魚等富含蛋白、生物鹼的食物則有利於補血。

3、蔬菜改善皮膚暗黃

補氣的可選擇山藥、馬鈴薯、南瓜、冬筍、胡蘿蔔、香菇、扁豆等b族維生素豐富的食物;補血的黑木耳、地耳、黃花菜、菠菜、胡蘿蔔、藕、髮菜等富含粘多糖、葉酸、生物鹼的食物。

4、水果改善皮膚暗黃

人體每天排毒的時間通常從23點開始，但是很多妹紙卻因為工作原因需要熬夜工作而無法23點睡覺，但是不用擔心，可以使用排毒的面霜，在23點之前在臉部塗上排毒修護功能的精華晚霜。塗抹排毒面霜時配合簡單的30秒按摩，可以促進血液循環，提高細胞代謝活力並且排除肌膚毒素垃圾，將熬夜的傷害大大降低。

5、牛奶美白改善皮膚暗黃

準備一小杯鮮奶，用蒸氣蒸臉，將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗凈。長期堅持，可以使膚色白凈均勻。

6、醋蛋液改善皮膚暗黃

取新鮮雞蛋一枚，洗凈揩乾，加入500毫升優質醋中浸泡一個星期。當蛋殼溶解於醋液中之後，取一小湯匙溶液摻入一杯開水，攪拌後服用，每天一杯。長期服用醋蛋液，能使皮膚光滑細膩，掃除面部所有黑斑。

7、蜂蜜番茄面膜改善皮膚暗黃

先將番茄壓爛取汁，加入適量蜂蜜和少許麵粉調成膏狀，塗於面部保持20-30分鐘，具有使皮膚滋潤、白嫩、柔軟的作用，長期使用還具有祛斑除皺和治療皮膚痤瘡等功能。

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