皮膚暗黃怎麼辦?
皮膚暗黃的人,存在兩種可能,一種是天生的家族遺傳,還有一種是後天造成的,一般人都是以上兩種的混合,所以我們只要由內而外保養起來,就可以讓皮膚變白了。
【調整作息】
我們要調整好作息時間,千萬不要再熬夜了,熬夜會讓你原本白皙的皮膚漸漸暗淡,失去光澤,長出皺紋,變得鬆弛,是不是很可怕呢,所以我們一定要睡好美容覺,這是我們必須做到的第一步。
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【日常飲食】
在吃飯的方面,我們要少吃顏色比較深的醬油,這也是影響我們膚色的日常因素之一。要多喝牛奶,豆漿,這些白色的飲料,多喝富含維生素c的果汁,多吃一些清腸道的水果,來調理好身體。
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【防晒】
外出一定要注意做好防晒。防晒是美白的關鍵,可以擦防晒霜,也可以選擇戴墨鏡和防晒帽,這都是個人選擇了。
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【美白面膜】
定期做美白面膜,或者去美容院護理。最好是自己用天然的食材來做面膜,見效雖然慢一點,但是比較安全可靠。
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【補血】
注意有沒有貧血,建議查個血常規看看。如果真的存在貧血,那就需要「補血」治療,紅棗和杞子是不錯的補血之品。
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【食療】
方法一:人蔘10克洗凈,銀耳25克泡發後擇洗好,雞蛋1個煮熟去皮,三味一同放入水中以文火熬煮2小時,涼後調入蜂蜜食用。人蔘、銀耳含有多種氨基酸、維生素C和皂苷類等,經常食用可促進皮下毛細血管暢通,抑制色素沉著,使面色變得白嫩紅潤。
方法二:番茄、黃瓜、檸檬、鮮玫瑰花瓣各適量,洗凈後合在一起榨壓取汁,再加入蜂蜜,不拘時間隨時飲用。番茄、黃瓜富含維生素C和谷胱甘肽,檸檬富含檸檬酸,常飲此汁可促進皮膚代謝,消除色素沉著,使肌膚變得細膩白嫩。
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