腋下贅肉又跑出來了！消除副乳用這幾招

【導讀】：美美的弔帶衫應該穿出性感甜美又夏天的feel，但是這尷尬的副乳是怎麼回事？副乳是怎麼產生的？怎麼消除副乳呢？下面跟大家分享一下消除副乳的好方法，幫你擺脫尷尬腋下贅肉煩惱。

美美的弔帶衫應該穿出性感甜美又夏天的feel，但是這尷尬的副乳是怎麼回事？副乳是怎麼產生的？怎麼消除副乳呢？下面就跟大家分享一下快速消除副乳的好方法，幫你擺脫尷尬腋下贅肉煩惱。

副乳產生的原因

假性副乳，多半是後天肥胖，或者穿衣不當所造成，例如：穿衣方式不對、內衣尺寸不合，或者是為了追求時髦經常使用無肩帶、半罩式內衣，這些原因都可能使胸部無法集中，內衣太小或內衣的肩帶過於緊繃，長期下來會在外胸部或腋下造成局部脂肪。

10分鐘瘦臂消除副乳操

步驟1：盤坐折繩

盤坐在軟墊上，將繩子對摺擺放於膝上，調整呼吸順暢，預備。

步驟2：伸單腿抬雙手

一腿盡量往側邊伸直，另一腿保持曲膝。雙手拉起繩子兩端，高舉到頭上，吸氣。動作時手臂要打直，手肘不能彎曲。

步驟3：手拉繩側倒

慢慢吐氣，用伸腿同側的手下拉繩子去碰腿，另一手順勢被拉動，使外側的腋窩確實被伸展開，維持10秒。吸氣回正，重複10次。感覺腋窩、側身、肩胛肌群都被拉開，則代表姿勢正確。

POINT：

手向兩側倒時，盡量手腕能碰到腳踝。

步驟4：換邊練習

換另一腿側伸，也換手側拉碰腿，確實開展另一邊腋窩

TIPS：

繩子保持在頭上，不可在前面！手臂左右拉伸時，繩子要高舉在頭上方，與頭部上身保持在同平面。一旦繩子掉在頭前方，就減少運動到臂肩肌肉。

請您繼續閱讀更多來自 愛秀美 的精彩文章:

TAG:愛秀美 |

※副乳就是腋下兩坨肉？該怎麼消除啊？
※啤酒肚是喝出來的嗎？有哪些消除妙招？
※如何快速消除狗狗身上的靜電，用這幾招就對了
※快速消除水腫，你需要這幾招，跟著動起來！
※有皺紋別傻傻去打玻尿酸，教你一招，不出一周消除眼袋擺脫脂肪粒
※還一直在用手擠痘痘粉刺？睡前用它來敷臉，兩周消除痘痘肌
※改掉這些小習慣，消除腰側贅肉帶來的煩惱
※草莓鼻為什麼會出現 了解幾大病因輕鬆消除黑頭
※狗狗身上有跳蚤，教你幾招徹底消除跳蚤
※女人每天用這幾樣植物泡水喝，消除腹部贅肉，擁有閃電腰！
※每天洗臉水裡加一「料」，不出一月色斑全趕走，皺紋也消除
※熬夜出現眼袋不要慌，老司機教你這一招，消除眼袋淡化細紋
※減掉下巴和脖子的贅肉，來消除你的大餅臉
※腰間盤突出這樣做，迅速消除疼痛！
※頸紋怎麼消除你知道么？快來了解一下吧
※一塊錢1瓶它，加上這小物擦臉，每天睡前都用來敷臉，一夜消除眼袋皺紋，肌膚吹彈可破
※每天經常吃的它，用來敷臉四周，消除色斑不反彈，皮膚再黑白出一色
※這裡有幾招快速消除黑眼圈！
※別再用化妝品亂塗了，只需每晚用一寶，一夜消除色斑，皮膚又白又嫩