夏季寶寶吹空調有講究，究竟設置多高溫度為宜？

健康 08-10

在這炎熱的夏季，很多寶媽們糾結於寶寶到底要不要吹空調。開了空調怕感冒，不開空調又怕孩子熱得受不了。

人在高溫環境中，體溫調節容易出現障礙，導致頭暈、多汗、疲乏、噁心等不適，尤其是適應力較差的兒童，更容易出現中暑、痱子、疥腫等疾患，所以為了讓寶寶們舒適地度過酷暑季節，應科學地使用空調降溫，具體需要注意以下幾點：

首先，空調溫度不宜設置太低，以28～29°C為宜。空調風向不宜直接對人吹，最好是隔著房間使用（人在客廳活動，就開相聯通的卧房空調，人在卧室睡覺就開客廳空調）。另外，孩子體溫調節和適應能力相對差些，注意不要頻繁地在空調房和非空調房之間來回出入。

其次，久未使用的空調，初次使用前一定要擦拭機殼內外灰塵，清洗過濾網，使用期間每周清潔一次，床上用品也要清洗勤曬，防止蟎蟲滋生。不少家長反映孩子一吹空調就「噴嚏不斷，咳嗽喘息」，大部分是由於空調及過濾網久未清洗，滋生蟎蟲導致的過敏癥狀。

第三，空調不宜長時間整天使用，早晚溫度相對較低時可停使用空調，開窗通風，適當戶外活動，增強體質。白天溫度高時，如連續使用2～3小時，要注意開窗通風15～30分鐘，保持空氣清新。

因為空調久開，房間內空氣會比較乾燥，所以尤要注意多給孩子少量多次的喝水以補充水分。也可以使用加濕器或在房內放置一盆乾淨的水，以增加房間濕度。同時，還要注意，孩子出汗後千萬不要馬上進入空調房納涼，應及時擦乾汗液，更換衣服，等汗干後才可入空調房。

湖南醫聊特約專家：長沙市中醫醫院（長沙市第八醫院）兒保科主治醫師譚曉燕

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