熱天喜歡游泳，預防鼻子嗆水耳朵進水怎麼做

炎熱的天氣里，在眾多的消暑項目中，游泳成了很多人的首選。但在游泳過程中，尤其是對初學者來說，「喝幾口水」、「耳朵進點水」的事時常會發生。很多家長也為此很擔心，孩子的耳朵進水後會不會對耳朵不好。這時候應該怎麼處理呢？

耳朵：側頭單腳跳蹦或用干棉簽清理

我們的耳朵由外耳、中耳和內耳三部分組成。耳朵深處有鼓膜封擋，即外耳道實則像是一根一端呈封閉狀態的管子。一般情況下，對於鼓膜完整的人來說，耳朵里進點水也不用太過於緊張，大多數情況下進去的水還是可以自行排出來的。

如果進水比較多，或是耳內耵聹(即俗稱的「耳屎」)較多，經泡水後耵聹膨脹，壓迫鼓膜，導致鼓膜兩側壓力不平衡。這種壓迫傳到內耳前庭，讓人產生耳脹耳悶的感覺。

這時可以簡單處理：上岸後把頭側向進水的耳側，使進水的那隻耳朵朝向地面，然後單腳蹦跳，借重力作用讓水順著耳道流出來。或用乾淨的棉簽吸干外耳道的水，以免耳內潮濕的環境給細菌的繁殖創造了有利條件。千萬不要用手或者尖銳的東西去掏耳朵，以免挖破了耳道而引起感染。

鼻子：不要同時按住兩個鼻孔擤鼻

有些人嗆水後感覺很難受，於是直接用力擤鼻子，其實這是不好的。

人的耳、鼻、咽、喉各器官之間有一個相通的管腔——咽鼓管。它擔任著一個很重要的功能：引導鼻咽部氣體進入鼓室。咽鼓管在平時的時候是閉合的，只有在吞咽或者打哈欠時，它才會張開，以維持鼓膜兩側壓力的平衡，從而保證鼓膜的正常振動。

如果過分用力並且捏緊雙側鼻孔擤鼻時，空氣通過咽鼓管流向了中耳腔，從而引起耳的悶脹感及耳鳴。嚴重的話，還會使水中的細菌從咽鼓管進入中耳而引起中耳炎。正確的做法是：嗆水時，用手指壓住一側鼻孔，由另一側將喝進去的水輕輕向外擤出，然後用相同的方法再擤另一側，不要同時按住兩側鼻孔。

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