會喝禪茶，防止鼻子干、嗓子干，還能防感冒！
我小時候在少林寺，常看見寺里的師父們喝禪茶。所謂喝禪茶，就是當茶泡好以後，趁著騰騰的熱汽，先用鼻子深吸一下，再閉上眼睛品一品茶香，再輕輕地抿上一口。日久天長，我也養成了這樣的習慣，即便拿著杯子喝開水的時候亦如此。
記得在我三十多歲時的一個冬天，天氣特別乾燥，科室里好幾個醫生護士都感冒了，嗓子疼，發燒。大家在聊天的時候，有一個大夫無意中說了一句，「今年冬天的天氣太乾燥了，鼻孔里感覺特別干。」很多人就跟著附和，但是我卻沒有這樣的感覺。當時我手裡正端著一杯開水，用鼻子吸一下，然後輕輕抿一口。突然，我腦中靈光一閃，今年冬天的天氣確實非常乾燥，但是為何我卻沒有一點鼻孔發乾的感覺呢？而且我從小很少感冒，不知是不是跟我這種喝水如品茶的方式有關呢？
於是，我開始留心起來。慢慢地我發現，原因就是那喝開水前的一口熱汽，氤氳熏蒸，滋養面目，簡直千金難買。
我每天在門診上看病人寫病歷時，常常累得眼睛都模糊了，這時我就把眼睛放在水杯前，用熱汽熏一熏，乾澀的眼睛得水之汽，很快就變得明亮了。
每當天氣乾燥，我的鼻腔里發乾之時，我就在喝水前用鼻子用力吸上一下，再用嘴呼出來。反覆幾次，鼻子馬上就不幹燥了。
當說話過多，嗓子干疼時，我就用嘴在水杯前深吸一口熱汽，再用鼻子呼出來，反覆幾次，嗓子的疼痛感馬上減輕很多，比吃潤喉片管用多了。
女人臉乾的時候，會面無光澤，甚至脫皮，時間久了還會早生皺紋。做面膜，抹保濕水，非常麻煩，那些化妝品還有可能傷害面部皮膚，倒不如用一碗開水，將臉放在上面，用熱汽蒸一蒸。
凡事都怕認真二字。就是這小小的一杯水，真的讓我受用終身。後來，我把這個方法教給女兒，她上初中、高中時，學習很緊張，班裡大部分同學都戴上了眼鏡，但她的視力卻非常好，而且很少感冒發燒。
——本文摘自釋行貴著《心乃大葯》
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