孕期這樣吃易導致胎兒畸形！如何預防胎兒畸形？

自從女性在知道自己懷孕之後，准媽媽們就走上了一條補充營養的道路上，不管是好吃還是不好吃，只要是有營養，為了寶寶的健康，都會一股腦吃下去。我想這就是母性的偉大吧。但有時候就是因為這樣，不少准媽媽造成了營養過盛的情況，這也在無形中妨礙了胎兒的發育。准媽媽營養過盛不僅還造成然而偏大，體重偏高，還有可能造成胎兒畸形的危險。不同的營養元素造成的影響也不一樣哦。讓我們一起來看看吧。

1、鈣質過量：胎兒發育異常

鈣質是孕婦骨骼健康以及胎兒骨骼發育的必須物質。因此有些孕婦在孕期會多多的補充鈣質，希望自己的寶寶出生後能夠高一些。但是鈣質過量危害也不小，會引起胎盤過早鈣化，囟門早閉，從而導致嬰兒發育異常的情況。

2、糖分過量：糖尿病的發生

我相信准媽媽在孕期也會吃很多水果吧，但是有很多水果含有大量的糖分，吃太多的水果容易造成糖分的堆積。不僅容易對準媽媽造成孕期糖尿病的威脅，在寶寶出生後，也會增加患糖尿病的幾率哦。

3、維生素過量：造成胎兒畸形

維生素也是准媽媽在孕期要補充的營養，但是過量攝入也是不允許的。

過量的維生素A容易引起胎兒神經和心血管缺損，眼睛畸形，齶裂，耳朵畸形和智障等危害;

過量維生素C是不利於生殖細胞的發育以及造成新生兒壞血病;

過量維生素E會造成孕婦腹瀉......

4、脂肪過量：造成巨大兒

脂肪能夠為準媽媽提供能量和熱量，但是還是一定要謹慎補充才行。因為脂肪過多很容易造成胎兒發育過大的情況，增加造成巨大兒的幾率，影響到順利分娩。

5、葉酸過量：引起胎兒體重過低

葉酸是防止畸形兒的一種營養，媽媽一般在孕前孕後都會補充一些葉酸，但是一定不能過量。過量的葉酸會導致微量元素鋅缺乏，會導致胎兒發育遲緩，造成嬰兒體中降低。

如何預防胎兒畸形?

1、服用葉酸補充劑

懷孕前的至少三個月和懷孕期間的准媽媽都應該服用葉酸補充劑。因為葉酸不足的話很可能會引起寶寶神經中樞的缺陷，這種缺陷很可能在懷孕的早期就會出現了。但是千萬不要過度服用葉酸補充劑，每天服用400毫克就足夠了。

2、在受孕之前先諮詢醫生

為了寶寶的健康，現在越來越多的女性在計劃受孕之前都會先諮詢醫生，特別是有慢性病症的女性一定要進行孕前的檢查。

3、尋求遺傳諮詢

大部分出生缺陷的起因都是不知道的，但如果有遺傳病家族史的夫婦一定要進行遺傳諮詢分析遺傳病影響到胎兒的幾率。

4、病毒檢測 預防感染

在懷孕期間，特別是妊娠前3月，要盡量預防感染，特別要防止風疹病毒、弓形體、單純皰疹病毒、巨細胞病毒和梅毒螺旋體的感染，免疫注射是最好的預防方法。

5、戒酒

能夠完全避免的出生缺陷就是胚胎酒精綜合症。酒精可能會引起胎兒的智力出現問題，還可能導致殘疾，而且現在並沒有一個安全的酒精量，所以准媽媽一定要滴酒不沾。

6、戒煙，並且要避免二手煙

如果孕婦戒煙的話，出現出生缺陷的幾率會降低5%，體重偏輕降低20%，早產降低8%。同時如果空氣中有大量的毒素的話會減低胎兒的吸氧量，所以孕婦要避免吸二手煙。

7、避免空氣污染

許多專家都懷疑出生缺陷是由周圍的化學物質引起的，因此孕婦要避免暴露在含有大量化學物質的環境中。如果你是在清潔行業、藝術室或化學物質工廠工作的話，一定要戴上手套、面罩和有足夠的通風設備，而且要避免在懷孕期間進行房間裝修。

8、吃得健康

營養對於寶寶的健康來說是十分重要的。專家建議孕婦應該進食多種健康食物，特別是全麥類、豆類和蛋白質食物。同時還要注意補充DHA，也就是多吃富含Ω3的魚類。

9、放鬆

研究表明，女性如果承受的壓力過大的話，很可能會引起流產、早產甚至不育，醫生允許的話孕婦可以進行瑜伽和運動來放鬆。

10、謹慎用藥

孕期特別是孕早期(孕3月之內)決不可濫用藥物，如果必須應用致畸性藥物，則應中止妊娠。

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