瑜伽不僅僅擺出身體的姿態,更要達到精神的狀態
如果你很沮喪,那是因為你活在過去;
如果你很焦慮,那是因為你活在未來;
如果你很平靜,那是因為你活在現在。
你最應該和自己的身體談戀愛,感受它,好好愛它。因為它要跟你過一輩子。
真正的瑜伽,修的並不是你身體的形狀,而是你內心的自我修鍊。
如果你在瑜伽體式中失去了平衡,往上提。不僅僅是瑜伽練習,你的生活也一樣。
瑜伽是在你內在的光明和黑暗中舞蹈。那個光,會把你帶到瑜伽墊上,黑暗會被揭開。不要害怕黑暗,這些只是陰影,即使你要走過黑暗的長廊,你也要記得,光明會帶給你自由。
瑜伽幻椅式蘊含著反抗的精神,即使你被重力往下拉,你也保持往上走。其他體式也一嘗試在體式中,不僅僅擺出身體的姿態,更要有精神的姿態。
瑜伽不是外在的健身,是內在的修心。這就是練習的精神所在,打開心胸,專註意識,你就會發現,我們本來就全知,本來就了解自己。
瑜伽冥想的目的,不是控制你的念頭,而是不要讓念頭控制你。
當你選擇不讓其他人和事控制你的情緒,就會帶來內在的平和。
做你喜歡的事,讓它發光發亮,這也是瑜伽的一部分。
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