吃這些白髮變黑

工作壓力較大，還要熬夜，白髮明顯增多，主要在兩鬢和頭頂。建議在調整工作狀態，緩解壓力，保證充足的睡眠的同時，在飲食上可多吃枸杞子、黑芝麻等補腎食材。

枸杞子可泡茶飲用，如感到上火，可加入二三朵杭白菊。黑芝麻是食物也是藥物，以每天攝入30克為宜，建議打磨成粉，以助吸收。

干梳頭對防止白髮、脫髮非常有效。方法是將雙手搓熱，十指分開如梳，插入髮際，由前向後梳全頭，尤其要注意兩鬢、額角、耳後等部位。每次梳2~3分鐘或梳49次即可。

此外，也可以吃點疏肝、健脾、養血的葯，如逍遙丸等，如果是容易上火的體質，可以選用清火力量較強的加味逍遙丸。此外，還可以搭配六味地黃丸，起到補腎作用。

TAG:頭條掌上通 |

※這些食物會讓你的牙齒髮黃變黑 你還敢吃嗎
※想吐！這些食物會讓你的牙齒髮黃變黑
※這些黑白恐怖片，現在看也很帶勁兒！
※男子愛吃這些，血液竟變成乳白色
※這些食物吃多了竟會讓孩子變笨？
※驚！吃了這些果蔬防晒霜就白抹了
※這些熱帶水果，白天吃是天使，晚上吃變魔鬼！
※你還在吃這些食品？進來看看這個「黑榜」就明白！
※就是這些熟悉的食物讓你變胖
※弄明白這些，糖尿病也敢大膽吃水果！
※這些食物一樣也能去掉你的黑頭
※吃這些食物既美白又淡斑！這個夏季教你養生又淡斑！
※毛巾還能這麼用？感覺這些年臉都白洗了！
※這些魚你一定吃過 但是您真的吃對了嗎 這樣吃更營養哦
※這些食物吃多了容易變傻！
※這些才真正是有營養的好寶貝，你卻白白扔掉不吃，多可惜！
※吃出白裡透紅的美白肌膚！這些食材讓你養顏美容！
※孩子牙齒上怎麼會長黑斑？該如何祛除這些黑斑？
※毛巾還能這麼用？感覺這些年的臉都白洗了！