女人更年期離不開的六道葯膳，很多老公已經默默為妻子收藏

健康 08-15

女性進入更年期，代表著身體進入一個特殊的過度階段。此時，雌激素水平不斷下降，卵巢功能衰退，自主神經功能發生紊亂，骨質疏鬆、心悸、失眠、乏力、抑鬱、多慮和情緒不穩定等現象日益明顯。這就是更年期綜合症的諸多表現。

怎樣才能讓處於更年期的女性舒服一些？下面這些對症的食療葯膳是很有價值的。

1，更年期乏力、心慌、自汗，吃人蔘豬腰子

人蔘15克，豬腰子1隻，當歸15克。將豬腰子洗凈，用水750毫升煮到500毫升。將腰子切細，與人蔘、當歸一同煎，用文火燉到腰爛熟即可。吃腰子，用湯汁服下。

2，更年期頭暈耳鳴、腰膝酸軟、夜尿多，服胡桃蓮肉燉豬骨

豬骨200克，胡桃肉50克，蓮肉（蓮子）50克，大米100克。先將胡桃肉、連肉、大米洗凈，豬骨洗凈之後斬成小塊。先把胡桃肉、豬骨、蓮肉一起如入鍋內，加水用武火煮開，後改用文火煮30分鐘，再加大米煮成粥，調味溫熱服食。

3，更年期失眠多夢，虛煩心悸，服百合紅棗湯

百合30克，紅棗15枚，冰糖適量。按照常法煮湯服用，每日一劑即可。

4，更年期頭暈心悸、失眠健忘，注意力衰退，服用龍眼核桃湯

龍眼乾50克，核桃仁30克，白糖適量。按照常法煮湯服用。每日一劑，連服一周。

5，更年期眩暈心悸、腰膝酸軟、失眠健忘，服羊肉栗子湯

精羊肉150克，栗子肉30克，枸杞子20克，精鹽適量。按照常法煮湯服用，每日一劑，連服一周。

6，更年期心煩、心悸、失眠、盜汗、臉上潮熱，服用銀耳紅棗湯

銀耳20克，紅棗15枚，白糖適量。按照常法煮湯服用，每日一劑，連服十天。

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