女人想不老, 離不開這幾種寶, 經常吃一點, 臉上的皺紋越來越少

每一個人都有一個夢，那就是長生不老，雖然是個夢想，但是還是要有的，玩意實現了那。其實想要年輕常駐，真的很簡單。趙雅芝女神和林志穎男神就曾將給大家說過幾個辦法，現在小編就給大家說道說道

一、多吃膠原蛋白和水果。

膠原蛋白在延緩衰老、美容養顏和護膚等方面的功效眾所周知。動物的真皮富含膠原蛋白，且來源廣泛，補充成本低廉。豬皮、牛羊等畜類皮、雞皮鴨皮等禽類皮、魚皮等富含優質膠原蛋白，大家可以做成普通菜肴，也可以做湯，或是做皮凍。水果中含有豐富的膳食纖維和維生素，不僅補充身體的營養，還能清除體內的垃圾，所以經常吃水果的人皮膚自然好得多。

二。睡覺是養生的一大功能，養就是用大量的健康細胞去取代腐敗的細胞，如果經常熬夜或者睡眠不足，那麼健康的細胞就無法取代腐敗的細胞，身體就會出現問題。據調查，百歲老人都有在晚上9點準時睡覺的習慣。雖然不要求睡得那麼早，但是最遲不能超過11點睡覺，以免影響健康。

三。多做一些輕運動，如散步、瑜伽等，能加快體內的血液循環，促進人體內的新陳代謝，大家可以去網上查查河南信陽葉問阿姨，臉蛋身材沒的說。（圖二就是，這是已經50的葉阿姨）

干龍眼裡面含有大量的膠原蛋白。不但可以起到讓皮膚永駐青春還以可以起到順氣又補血的作用，可以幫助氣血虛的朋友梳理氣血，經期吃它或用它泡水喝再好不過了。

阿膠是眾所周知的一款補氣血產品，阿膠色澤粽黑，食用前可以先將阿膠塊打粉，搭配上紅糖，冰塊等一起沖飲，可以融合黃酒，利於養生補養。

古代皇家貢品，燕窩。燕窩獨特的蛋白質成分和大量生物活性分子有助人體組織生長發育，病後復原，可以養陰，潤燥、養顏、延緩衰老。燕窩所含的能促進細胞分裂的激素和表皮生長因子，可促進細胞再生，增強免疫能力。

女性經常食用大棗能夠美容養顏，而且紅棗還可幫助女性補血活血，調理月經，緩解經痛。每天喝一杯紅棗茶或者吃三顆紅棗，對女性的健康非常有利。

說到紅糖薑茶大家都比較熟悉，從古到今，在醫學的相關書籍和保健書籍上都有極力推薦生薑茶的保健功效，經期喝點它，不僅可以增加身體需要的多種營養，而且還有補血、益氣、緩解痛經之功效。

玫瑰不僅僅是愛情的代表，還是廣泛運用於化妝品，食品，精細化工等工業，可以治療白粉病，霜霉病，蛀牙，紅蜘蛛等。

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