除了顏如玉和黃金屋，讀書還可以延壽？
A book a day keeps the doctor away
如今，久坐不動的生活習慣已被廣為詬病。現在大部分人也都認可因此習慣而帶來各種健康問題。但在一項新的研究結果中顯示至少有一件事讓你不用邁開腿也能延壽，即：看書。
近日在線發表在《Social Science & Health》上的研究顯示，讀書與延長壽命有著顯著的關聯。
來自耶魯大學的公共衛生學院的研究人員觀察了1992年到2002年期間搜集的3635位年齡在50歲以上的美國人的數據。他們將這些人分成了三組：完全不讀書的，每周讀書不超過3.5小時的，每周讀書超過3.5小時的。在綜合考慮了年齡、性別、種族、教育程度、財富、婚姻狀況和抑鬱狀況後，他們發現看書的人活得更久。在超過12年的隨訪中，看書超過3.5小時的人比不看書的人死亡可能性低23%。看書不超過3.5小時的人比不看書的人死亡可能性低17%。總體來說，研究者們計算了一下，讀書大約能帶來23個月的額外壽命。
然而，閱報刊雜誌並沒有同樣的效果。
研究人員發現，讀書的人展示了更強的認知能力，比如記憶力和逆數數等，這些技能和讀書都跟長壽有著積極的關係。Avni Bavishi領導了這項研究，他認為，很多小說需要讀者沉浸在虛構的人物和情節之中，還有各種長篇大作對腦力的考驗，這些都增加了認知能力，因此延長了壽命。
「這個效果可能是因為書籍會更加調動讀者的思想，提供更多認知方面的好處，因此而延長壽命，」Bavishi說。
值得注意的是，這項研究僅僅展現了關聯性，兩者之間並沒有因果關係。此外，我們也無法確定同樣的關聯是否也存在於年輕人群身上，儘管Bavishi相信很可能也是這樣。
她說，在未來的研究中，她將更加具體的研究人們閱讀的書籍種類，以及紙書、電子書和有聲書的區別，以找出它們跟壽命的關聯。
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