女人搓揉男人這處讓他更健壯

女人搓揉男人什麼地方能夠讓他更強壯呢?隨著生活壓力的增加，很多男人的身體感覺被掏空了，其實，女人通過穴位按摩可以幫助男人強身健體，那麼，你知道按摩的好處有哪些嗎?男人補腎穴位有哪些呢?下面我們一起來看看吧!

男人在重壓之下，身體多數會呈虧空狀態，那麼，你知道女人揉搓男人腰部的好處有哪些嗎?趕緊來看看吧!

女人每天搓揉男人腰部，助他補腎、降壓、調氣血、身子更強壯

多搓腰，能補腎

用掌搓腰眼，不僅可以疏通帶脈和強壯腰脊，而且還能起到固精益腎和延年益壽的作用。腰為腎之腑，給腰部按摩，也可強腎。

兩手輕握拳，用拳眼或拳背旋轉按摩腰眼處(背部第三椎棘突左右各開3～4寸的凹陷處)，還可以輔以輕叩或用手捏抓腰部，每天早晚各一次，每次3~5分鐘。

多搓腰，腰不彎

按揉腰眼，能使局部皮膚里的毛細血管擴張，提高腰肌的耐力，達到人老腰不彎，防治因風寒、勞累引起的腰痛。

雙手掐腰，四指在前，拇指在後，拇指按壓的那個位置基本上就是腰眼。可以雙手握拳，抵住腰眼旋轉按摩，或用手搓熱按摩都可以。

多搓腰，眼不花

搓腰還能護目。人老眼睛也跟著老，而腎是目疾之本，腎中精氣虧虛是引發目病的主要原因。因此護眼也可以從補腎入手，搓腰即有此功效。

坐於凳子上，或盤腿坐於墊子上。雙手手心相搓至發熱時，迅速用雙手捂於腰部，即腎俞穴位處。共三遍。做完上面的手法後，還可以來一個直接的搓腰補腎法。雙手手心直接在腰部，即腎俞穴上下搓動36下即可。

常搓腰，助降壓

搓腰府，兩手在腰部環形帶搓動三十到五十下，以局部發熱為度。可以使得四周的血液循環加快，一些小動脈痙攣可以得到解除，從而助降壓。

常揉腰，調氣血

雙手搓腰，可以調和氣血，增強腎臟功能，加固體內元氣，防治腰酸、腰痛、疝氣、尿頻、夜尿多等癥狀。雙手手掌按在腰部的腎俞穴，全身做上下有規律的、輕鬆的抖動，直至局部出現像火灸那樣的熱感。

這樣做可以使手掌與穴位接觸的地方產生溫熱的刺激，激發人體腎經之氣，使得腎氣循環通暢，全身氣血調和。

搓腰這樣做

1、兩手對搓發熱後，緊按腰眼處，稍停片刻，然後用力向下搓到尾閭部位(長強穴)。每次做50~100遍，每天早晚各做一次。

2、兩手輕握拳，用拳眼或拳背旋轉按摩腰眼處，每次5分鐘左右。

3、兩手握拳，輕叩腰眼處，或用手捏抓腰部，每次做3~5分鐘。

其實只要通過簡單的穴位按摩，就能夠幫助男人身體變得更加強壯，因此，平時養生要注重穴位按摩哦!

簡單按摩就可以強身祛病

穴位，是中醫和中國文化所特有的名詞。在日常生活中，我們知道中醫通過針灸或者推拿刺激相應經絡穴位，來治療體內疾病。

今天給大家介紹這的九個穴位，是經數位權威中醫的臨床經驗，總結出的最常用的9個養生穴位。平時只需要在空閑的時間，騰出手來按揉幾下，就會起到強身養生的功效。

一、風池穴

風池穴位於頸部，當枕骨之下，與風府穴相平。輕揉風池穴及其周圍的肌肉，可以有效緩解長時間低頭造成的頸部疲勞、頸椎疼痛以及內外風邪引發的頭痛，在宿醉後，按揉風池穴更能幫您提神醒腦，解酒祛乏。

二、肩井穴

肩井穴位於人體的肩上，大椎與肩峰端連線的中點。手指適度用力按住對側肩井穴，轉動該側肩膀，有助於緩解長時間辦公造成的肩部僵硬和肩部疼痛，長期堅持按揉肩井穴，更有祛風清熱、活絡消腫的功效。

三、內關穴

內關穴位於人體前臂掌側，腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。內關穴主治心痛，有寧心安神、理氣止痛的功效。在平時生活中，用手指按揉內關穴，有利於氣血順暢。心臟有不適的情況下，按揉內關穴可以緩解疼痛。

四、合谷穴

合谷穴，別名虎口。合谷穴功效較多，生活中有風寒引起的頭疼腦熱，牙疼上火之類的病症時，可以用大拇指按揉合谷穴，適度按壓幾分鐘，當有酸麻的感覺時為宜。

五、中脘穴

中脘穴屬奇經八脈只任脈，位於人體上腹部，前中線上。中脘穴主治腹痛、腹脹、腹瀉、嘔吐、便秘等，如果您有消化系統疾病，用手掌輕輕按揉中脘穴，有助於促進消化，緩解胃部不適。

六、關元穴

關元穴位於臍下三寸處，中醫上講有固本培元、補益下焦之功。雙手搓熱，兩手疊加按在關元穴上，小幅度上下推動，長期按揉關元穴有助於補腎固元。

七、陽陵泉穴

陽陵泉穴位於小腿外側，當腓骨頭前下方凹陷處。用大拇指按揉陽陵泉穴，順時針兩分鐘，再逆時針兩分鐘，有活血通絡的功效。配合中脘穴，更有和胃理氣止痛的作用。

八、委中穴

委中穴位於人體腿部後膝，膝蓋里側中央。以雙手拇指按壓兩腿的委中穴，有助於通暢氣血，對於腰酸背痛、膝腿疼痛都有良好的功效。

九、三陰交穴

三陰交穴位於足內踝上緣，四橫指處。經常按揉三陰交穴，可以保障氣血順暢，有健脾益血、調肝補腎、寧神安眠的功效。

兩招強身補腎保健康

搓面部

在疲勞時搓一搓臉，不僅面部舒服，而且眼睛明亮，感覺神清氣爽。搓臉的好處不僅僅舒展面神經和表情肌，更重要的是可防止面神經炎、視力減退、預防感冒。

搓臉時的輕重以自己的感覺而定，但宜稍重一些;搓臉時的速度以每秒一次為宜。每日搓臉3～5次為宜，每次不少於5分鐘，直到臉上有熱烘烘的感覺為止。乾性皮膚的人在搓臉時手法不要太重，速度也不要過快，以免搓傷皮膚。

搓腳心

人體在腳心上反射區較多，常搓腳心能起到補腦益腎、益智安神、活血通絡的療效，還可以防治健忘、失眠、消化不良、食慾減退、腹脹、便秘和心、肝、脾、膽等臟器病症。搓腳有干搓和濕搓兩種。

干搓時左手握住左腳背前部，用右手沿腳心上下搓100次，以使腳心發熱;換用左手搓右腳腳心。搓的力度以自己舒適為宜。濕搓時把腳放在溫水盆中，泡至腳發紅，再按干搓的方法搓。

人體穴位有許許多多個，按揉不同的穴位都有不同的效果，因此，男人想要身強體壯就必須要多多進行穴位按摩。

結語：通過上文的介紹，你知道男人什麼地方被女人搓揉了會身強體壯了嗎?在生活中，很多男人在壓力之下，身體漸漸地被掏空了，因此，作為男人應該注重養生，特別是對腎臟的保養，希望能夠幫助到大家哦!

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