憂鬱症不是一個疾病的問題，而是一個生命的話題

2016年5月13-14日，恰逢釋迦牟尼佛聖誕，如孝法師受邀在釣魚台國賓館，第二屆H.O.P.E中國瑜伽峰會上談憂鬱症。此次峰會的貴賓大多來自佛陀的故鄉——印度，如國際呼吸法大師O.P.提瓦瑞大師（右）等。

引子

非常感恩有這樣的一次機會能夠跟大家共修善業！因為來自每一位心懷美好與善緣的大師、有緣人及主辦方的願力，讓我們有緣在此探討憂鬱症這個話題。

無論結果如何，我們面對的這個問題，首先是一種難得的知識。在名言或者概念的分別當中，佛法把憂鬱症只是當做一種煩惱，就猶如提瓦瑞大師說的，這是一種狀態。我們看到生命是相續的，換句話來說，生命是一個又一個狀態的延續和轉換。在佛法看來，生命的存在是因一個個的緣而產生、生起的。

打一個比方來講，比如一盞酥油燈，在正常的情況下，酥油燈很穩定，我們會感受到它內在的生命和光明，這是一種狀態。還有一種狀態，火還在，但是它不太明亮、不太穩定，最後這盞燈熄滅。分析它的原因，大概不出下面幾種情況：燈滅掉有可能是沒有油了；燈光狀態不穩定，也許是燈芯上面的油被燈花遮蓋了；或者是周圍的環境有問題，有大風吹過，燈光會擺動或者熄滅。當我們以宏觀的視角看待事物的時候，就會發現一切事物的產生、延續和結束，無非這三種因緣——外因、內因和源頭。

我個人猜測，憂鬱症無非也是外因、內因和生命的源頭出現了問題。所以這不是一個疾病的問題，而是一個生命的話題。在所有現象的背後都有著深刻的原因，我們要想解決這些現象，必須找到相應的原因。如果我們的身體出了問題是可以調整的，可以藉助藥物，乃至於很多的方法都可以奏效。但是如果我們的世界觀產生了問題，這不是任何藥物能夠解決的。

所有的煩惱都來源於顛倒的意識。我們可以做一個假設，錯誤的看法會不會得憂鬱症呢？大概來說，生命的源頭就是看法的源頭，生命來源於看法。在九千萬的憂鬱症患者當中，我認為每個人的原因都不一樣，所以首先應該區別對待，個別分析。

憂鬱症是有關生命的一種現象

生老病死，作為出生來說，我們的記憶並不很深刻；作為老來說，這是一個逐漸變化的過程；作為死來說，它還沒有到來。在我們一生當中，一直有一個讓我們難過的話題——病。生老病死猶如宇宙的成住壞空，它是自然的規律。雖然是自然的規律，但它離不開人心的造作。所以佛陀曾經講過，一切的現象本身不是現象，而是本質的問題。

作為憂鬱症，無非外因、內因和本體出現了問題。它本身不是病，而是有關生命的一個話題而已，是一種現象。如果我們聽聞過佛法，了解「一切法因緣生」，那麼對這種現象解釋和判斷就很簡單。一切法因緣生，「一切法」指的是什麼？一切現象。一切現象都是這樣，那麼憂鬱症也是這樣。

瑜伽即「相應」

憂鬱症的因和緣是什麼呢？

舉一個例子，《楞嚴經》中有一則譬喻性的公案，有位瑜伽行者、一位禪修者，他已經達到很深的境界，心具足能力，可以和一切物質相應。

「相應」就叫做瑜伽，這是佛教對瑜伽的大致定義。

「相應」實際上很深奧。一切存在都是一種隱蔽的存在。當你和它相對應的時候，它就會顯現，這裡面的信息量已經覆蓋了一切事物。一切現象隱蔽地存在於我們能夠了知的時間、空間當中，存在於每個人的生命當中，在時間上延續。

你過去沒有得憂鬱症，不代表未來不會得。輪迴當中的一切法都在演繹著萬年的循環。所以，不但現在的人會得憂鬱症，古人也會得，只不過古代沒有「憂鬱症」這個名詞，但不一定沒有「憂鬱症」的感受。大家可以思維一下，我覺得這是成立的。

現在叫它「憂鬱症」，我們換一個名字叫做「病」，再換一個名字叫什麼？佛法給它一個名言，叫貪嗔痴慢疑、不正知、不正見，這就叫做病。

水觀之定

前面公案說到的那位禪修者，當他與一切相應的時候，從心的堪忍、心的力量當中，他思維什麼，他的生命體就變成什麼。比如他獨自呆在房間里，入到水觀。他的心就做清凈的水觀想，沒有第二念。

「沒有第二念，不等於是沒有第二念」。這句話怎麼理解？禪修者的第一個念是清凈的水，第二個念還是清凈的水。我們平常人第一個念頭觀想水，第二個念頭就不自在了，前塵後事、過去的人我是非、未來的計劃……都在腦海中隱現。因為我們的生命沒有心的堪能，所以會不自在。

我們可以通過禪修或者瑜伽，讓心獲得自在。你第一個念頭投向所要去的目標，第二個念頭亦復如是，乃至你在這裡坐七天七夜，心還能夠不斷地投向你設定的目標。當你離開這個目標就出定了，這叫做「水觀之定」。觀水的定力念念相續，無有間斷。

離苦得樂，從訂閱開始

如孝法師談憂鬱症連載

1、憂鬱症不是一個疾病的問題，而是一個生命的話題

2、憂鬱症是認知生命的機會

3、找到生命的立足點

4、佛陀的十種美德

TAG:如孝法師 |

※生命是一個過程而不是一個目的
※比癌症更可怕的是這種慢性疾病，時間久了就摧殘生命，你中了幾條
※有些人是你生命里的癌症，而有些人只是一個噴嚏
※痛風——不是一種病，是一串病 號稱生命第一痛
※痛風，不是一種病，而是一串病 ！（生命第一痛如何躲過）
※一個人同時是天才醫生和癌症患者，對生命的看法會很不一樣吧
※愛不只是一種感情，也是一種生命的藝術
※這種情況的頸椎病最威脅生命，中老年人一定要注意！
※生命是一種體驗，挫折是一種經歷
※生命中，只要有你，一切都是幸福不變的模樣
※打嗝不是病，但是對於一些人來說卻危及生命
※晚安心語：有些人是你生命里的癌症，而有些人只是一個噴嚏
※不放棄自己的生命，對生活充滿渴望，這樣一定會有一個好的結果
※這樣的食物，每一個都是一條生命換來的
※這個故事的每個人都沒有錯，但是女孩還是失去了生命
※你的一句養不起，要了三條生命！
※這腦洞也是沒誰了，生活中每一個細節在他看來都有生命
※生命是一個說故事的人
※你是否像愛自己的生命一樣，愛過一個人？