孕吐不可怕，我有辦法對付它！

妊娠早期難免噁心想吐，尤其是在早晨空腹的時候，因為孕吐跟個人體質有關，所以有的准媽媽一個多月就有反應了，但也有的整個孕期都沒有孕吐反應。

大多數媽媽都是在6-12周的時候會有孕吐反應。

一般不需要特殊治療，食譜以清淡為主，可以藉助蔬菜水果來緩解嘔吐反應。

推薦緩解孕吐心理方法：

（1）精神安慰：孕婦要保持平穩的情緒，避免緊張、焦慮、憂愁等不良心理狀態，這樣可以減輕妊娠嘔吐的程度。家屬應該多給予精神安慰。

（2）分散注意力：越是害怕嘔吐，癥狀會越發明顯，多進行適當的文體活動，閱讀書報，夫妻愉快交談，儘可能增加歡樂氣氛，轉移和分散集中在嘔吐上的注意力。

推薦緩解孕吐藥物：嘔吐厲害時可適當服用鎮靜止嘔葯，在不影響胎兒情況下可採用安全性較高的藥物，或口服維生素B及愛樂維.

推薦緩解孕吐的神器：檸檬，把檸檬切一兩片，放入一杯75°左右的白開水裡，過一會就可以喝了。

推薦食品：全麥麵包、蘇打餅乾。

推薦水果：黃瓜、番茄、梨、柚子、橙子。

推薦食譜：米湯、黑米粥、花生大棗粥、松子核桃小米粥、香菇西蘭花、三鮮鱔絲湯。

很多准媽媽都特別擔心孕吐會影響胎兒的營養供給，希望能夠儘早控制孕吐，其實完全沒有必要。

一旦發生孕吐現象，應該順其自然，因為孕期嘔吐癥狀一般都較輕微，而且多數在妊娠12周左右自行消失。

雖然孕吐暫時影響了營養的均衡吸收，但在懷孕初期，胎兒主要是處於器官形成階段，對營養的需求相對後期要少。

真正解決孕吐最好的辦法是消除思想顧慮，適當調整飲食。

湖南醫聊特約作者：長沙市婦幼保健院 鍾海燕

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※孕吐難忍！有辦法可以只孕不吐嗎
※開缸爆藻不可怕，可怕的是你拿它沒辦法！但這個辦法，我是服氣的
※遇到這些鬼不用怕！有辦法應付
※我對你這麼好 你卻總這樣不冷不熱的 可我毫無辦法
※對不起，我終究還是沒有辦法喜歡自己
※孕吐不是病，吐起來真要命！有辦法緩解嗎？
※她也是沒有辦法啊，你就原諒她吧
※可怕的颱風，有沒有辦法消滅它？
※狗狗挑食怎麼辦？不用怕，我們有辦法！
※很多感情沒人有錯，我可能還愛你，但是我們沒辦法重聚了
※對現任不滿意？暴躁咆哮並不能解決問題，這些辦法應該可以幫到你
※誰說坐月子的女人不能哭？我也不想哭的，可是沒辦法！
※別以為你是主子就了不起，狗有的是辦法對付你！
※為圖方便，總有人想出哭笑不得的辦法，可能你也做過
※我不想做單親媽媽，可是沒辦法
※「肥胖」不用急，有辦法對付！
※「我不想做單親媽媽，可是沒辦法」
※總有辦法讓她從不要到要……
※「我討厭彩禮，可是有沒有任何辦法！」