秋老虎虎視眈眈 小編教你如何科學降溫

跟往年相比，今年的天氣受厄爾尼諾現象影響，表現堪稱異常。雖然已經立秋、但持續的高溫絲毫沒有退去的意思，局部地區甚至出現40℃左右的高溫，讓人大呼受不了。

如此高溫天氣里，如何降溫也成了人們關心的問題，下面我們就來看看如何才能健康降溫吧。

首選空調

空調當然是高溫天氣里我們首選的降溫手段。但在使用空調時也有諸多注意事項。避免空調風直吹基本上大家都知道；此外為避免溫差過大引起熱感冒，小夥伴們也要注意不要把空調溫度調到太低，白天以26度左右為宜、晚上以26度―28度為宜。

空調扇、風扇

一些地區的用戶並不習慣安裝空調，反而是用電風扇和空調扇比較多。一些朋友在使用空調扇時會在水裡加入花露水等，同時起到驅蚊的作用，在這裡要提醒大家最好不要在空調扇的水中加入其它物質、防止長期使用後出現呼吸道問題。

使用風扇時也要注意不要讓風扇直吹自己，距離也應保持在1米以上。

多食用防暑食物

空調、風扇等設備降溫效果雖好，但長期處在高溫天氣的我們體內會產生燥熱，因此我們也應該在這個階段多食用一些防暑降溫的食物，包括綠豆湯、自己熬煮的酸梅湯等。

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