想要童顏不老 小編教你幾招

每個人都想青春永駐.童顏不老，但美好的願望擋不住時間的流逝，青春不再，容顏易老，時間在帶給我們成長的時候也帶走了屬於青春的我們的容顏，漸漸地臉上開始出現了皺紋，這是時間的印記，愛美的人們想要留住青春但卻沒有方法，but今天小編就是要給大家帶來讓大家童顏不老的方法。

皺紋其實就是是皮膚老化的結果，是皮膚缺乏水分、表面脂肪減少、彈性下降的結果。出現皺紋是人體功能開始衰退的標誌，一般來說，如不注意保養，女性在28歲以後開始皺紋增多，年齡越大，皺紋越多。如果營養不良或心理負擔過重，皺紋也會提前出現。皺紋直接影響面部的容貌。卻不知不覺地爬上眉梢。皺紋是美容的大敵，尤其是眼角的魚尾紋最能表現一個人的衰老。

而導致皺紋變多的主要原因是（1）體內及皮膚水分不足（2）精神因素（3）長期睡眠不足（4）過度曝晒（5）營養狀況（6）洗臉水溫度過高（7）化妝品使用不當（8）過度吸煙、飲酒（9）吃鹽太多易長皺紋.

針對這些問題小編給大家支上幾招

1.多攝取具抗氧化功效食物：如維他命C、E、綠茶多酚、葡萄多酚等，都是具有抗氧化功效的成分，可以多攝取水果；由於葡萄多酚存在於葡萄籽內，建議吃葡萄時，可以改成喝葡萄汁，連葡萄籽一起打汁，才能有效攝取葡萄多酚。

2.減少過氧化物形成：過氧化物是造成自由基的主因，如果可以盡量避免，就可以有效預防細胞氧化。如少抽煙、少吃油炸食物等，都可以有效避免體內過氧化物的形成。

3.隨時注意保濕每天攝取2000ml的水份，並且隨時攜帶保濕產品、適時補充，避免肌膚出現乾燥的細紋。保濕小tips：可用紙膜泡化妝水，做一個五分鐘的保濕小面膜。

4.適度去除角質：視自己的肌膚狀況適度去角質，去角質時不一定要全臉進行，可以針對局部即可。判斷肌膚何時、何處該去角質的簡單方法如下-覺得臉部肌膚變得粗操、毛孔變得明顯、有粉刺出現時，都是該去角質的徵兆。

5.做好肌膚防晒：在戶外時盡量避免肌膚曝晒在陽光下，寧可多走兩步到有陰影的地方，盡量選擇具遮蔽性的衣物，無法用衣物遮蔽時就要塗抹防晒產品。

6.睡眠要充足：睡眠期間是肌膚每天自我修護的關鍵時間， 睡眠也可以有效幫助肌肉放鬆。

還有的就是注意調節自己的心情，俗話說嘛 笑一笑 十年少。祝大家天天開心，青春永駐！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！