治療失眠，它倆泡酒十餘天見效！不過愛上火的人別用

偶爾一次失眠並沒有什麼大不了。但是如果經常出現睡眠時間短、入睡困難、睡眠不實、多夢早醒，就應該想想辦法了。有一個治療失眠的泡酒方備受推崇。這就是用石菖蒲和遠志。具體方法如下：

用石菖蒲200克，遠志200克，白酒適量。將兩味藥材泡在酒中一個月，之後啟封，每天晚飯後服用藥酒20到30毫升即可。一般來說，兩周可以見到明顯效果。

方中的石菖蒲，歷來被認為有聰耳目、益心智的功效。它能開竅豁痰、理氣活血。值得一提的是，現代醫學已經證實，它具有明確的鎮靜、解驚作用。

方中的遠志，是一味安神益智、祛痰解郁的中藥，《本草綱目》認為其專功強志益精。歷代醫家多用其治療失眠、多夢、心悸和健忘。

從石菖蒲和遠志的功效即可看出，此酒方對於思慮傷脾、中焦不運、痰濕內停的患者特別有效。在生活中，這類人可以歸納為以下幾種現象：

1，學習、工作、生活壓力較大，終日思慮不止，形成失眠。

2，頭身困重、體態偏胖、頭暈神疲、睡眠不實。

3，頭暈失眠，頭腦不清，心神不穩，心煩意亂

4，老年人失眠，同時表情淡漠，反應遲鈍。

可以說，有上述表現的失眠患者，可以考慮用此藥酒。不過，陰虛上火、舌紅苔少、小便短赤的人不要用。消化系統疾病和泌尿系統疾病患者也不要用。

此外，還有一些治療失眠的驗方值得推薦。它們都是經過醫生在臨床中使用過的。

1，金針菜、黑木耳各適量，骨頭250克。三者煮湯，調入適量姜、蔥即可。此方中，金針菜又名忘憂草，具有晝開夜合的特點，順應人體自然規律，已經被證明有治療失眠的藥用價值。

2，合歡花和當歸各15克，紅棗10枚，大米100克，白糖少量。合歡花與當歸水煎取葯汁，去渣，加入大米和紅棗煮粥，熟後加入少量的白糖調勻，即可食用。分2次，一日服完。

3，百合、枸杞子、龍眼肉各10克，大棗5枚，大米100克。同煮成粥，早晚服用。

4，遠志、人蔘各15克，茯苓50克，石菖蒲30克。共研末，每天服用2次，每次服用6克。

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