喝粥也能喝出網紅身材

正在為減肥而奮鬥的朋友們，你們還在為單調乏味的減肥食譜而發愁嗎？身邊不乏很多朋友抱怨自己的減肥食譜太單一。確實，減肥餐自然是比較平淡的，朋友圈中曬的大魚大肉也只有看看就好，飽飽眼福而已。

那麼，今天，小編就帶你們告別那枯燥無味的減肥餐，小編將為你們的減肥食譜添加一道美味佳肴，雖沒有大魚大肉那麼誘人，但是它依舊是一道人間美味，最為重要的是它可以減肥喲！

今天小編為朋友們帶來的福利便是紅豆薏仁粥，朋友們有沒有也很其心動啊？為何紅豆薏仁粥會有減肥的功效呢？那麼，接下來小編就來簡單的介紹一下。

紅豆，眾所周知，它富含的多種礦物質，蛋白質以及維他命。在中醫上它有著利尿消腫的功效。可想而知，吃適當的紅豆，就可以排出體內堆積的多餘的體液，這樣體重自然而然也就減下來了。而薏仁，一直以來被譽為「世界禾本植物之王」。它的營養價值及其豐富，可以利水滲濕，清熱解毒。紅豆與薏仁相結合不僅可以減肥瘦身，可以還可以起到美容養顏護膚的功效。

紅豆薏仁粥，它的原材料也很簡單，當然，紅豆和薏仁自然其少不了的。首先，需要將紅豆和薏仁事先用熱水潘3個小時左右，泡軟後才更容易熬熟。泡軟後就可以像一般的稀飯那樣熬了。熬好之後關火加入適量的白糖或者蜂蜜就可以食用了。早餐，午餐，晚餐都可以用它開代替，不過如果朋友們會覺得吃膩了，也可以和減肥食譜裡面的其他一些食物混合著吃，這樣一天下來是不是覺得自己的減肥餐變得豐富多樣了呢？

所以，小編要告訴減肥的朋友們，只要你有減肥的決心，你就可以成功的。只要我們對身邊的一些食材，稍微加工一下，它們就可以變成你們減肥食譜你的一份子。我們要有一雙發現美的眼睛，一雙善於加工減肥食物的巧手。想要擁有網紅般身材的妹子就快把紅豆薏仁粥學起來吧！

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