做人要有人情味，保健要防「人味毒」

室內空氣最大污染源是「人味」

說到室內空氣污染，大家首先想到的肯定是灰塵啊、蟎蟲啊，還有藏在地毯、空調里的細菌等等，很少會有人想起「人味污染」。

所謂「人味污染」，也就是人體在代謝過程中，所產生的大量化學物質。共計500餘種，其中有149種如二氧化碳、氨等是從呼吸道排出的。據研究，3個人在10平方米的室內3小時，二氧化碳增加3倍，氮增加2倍。故緊閉門窗的時間越長，室內二氧化碳的濃度就越高。

另外，健康人每天通過吐痰、咳嗽、打噴嚏等，也會排出400億個細菌、病毒等微生物。若是房間內有病人，有毒物質會更多。因此應注意開門開窗通風換氣，散散屋內的「人味污染」。

皮膚，為人體最大的器官，經它排泄的廢物超過170種。英國科學家曾對室內塵埃進行測定，竟然發現塵埃中90%的成分是人體皮膚脫落的細胞。而且，經汗液蒸發的尿酸、尿素、鹽分、皮脂腺的分泌物等，也是經過皮膚散發到室內空氣中。

經現代科學研究表明，人體內的有毒有害物質超過1000種，除了我們上面提到的通過人體呼吸氣體排泄的149種有毒物質以外，尿液中含有229種有毒物質，大便中含有796種有毒物質，汗液中有151種，通過表皮排除的有271種。此外，還有腸道氣體的排泄物和人體細菌感染的氣體和液體等。

人體之毒的來源有兩種，一種是外來之毒，是指來源於外界對人體有不利影響的物質統稱。如風、寒、暑、濕、燥、火等自然界的六氣，如果六氣太過或不及，就會成為六淫之邪，對人體造成傷害；中醫講的戾氣、雜氣，即現代醫學的病源微生物如細菌、病毒等，常常侵襲人體；工業廢氣、大氣污染、農藥、化肥對食品的污染，化學食品的毒副作用，噪音、電磁波、超聲波等超高頻率對人體的干擾等。

另一種是內生之毒，是指機體在正常的新陳代謝過程中產生的各種廢物，由於機體代謝障礙，本來正常的生理性物質，卻轉化為對機體不利的因素而成為有毒物質。

我們把從人體內排出的有毒物質稱之為「人味毒」，這些物質主要含有苯、二氧化碳、一氧化碳、醛、甲烷、硫化氫、胺、甲醇、氧化乙烯、丁烷、丁二烯、甲基乙酮、醋酸、氮氧化物等。

實驗顯示，「人味毒」會隨著二氧化碳的增加而相應增加，如果空間廣闊，而且人員較少的話，這種「人味毒」在空氣中的濃度不會升得太高，對人體健康危害不大；但如果空間一旦變得狹小，而且人又比較密集，那麼「人味毒」在人群聚集空間的濃度就會越來越高，到一定程度就會對人體健康產生威脅，假如你在這樣一個空間停留時間稍長，就會出現胸悶、氣促、頭暈目眩、頭疼心煩等癥狀。

所以，在密封性較好的辦公室內，人員過多，而且很少對房間進行經常通風的話，時間一長就會產生一種撲鼻難聞的異味，這就是「人味毒」污染空氣所致。因此，上班族每天來到公司後，第一件事應該是開門啟窗，以換入新鮮空氣，去去房間里的「人味污染」。

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