長期跑步，需保護膝蓋-獻給奧運運動員
健康
08-20
跑步是很多運動中都需要的，卻少有人知道如何保護膝蓋。其實，膝關節結構非常複雜，又要承受身體的大部分重量，一不小心就會損傷。
擔心跑出粗腿？害怕拉傷肌肉？膝關節外側疼痛不知如何防治？來學習跑步者需要經常練習的幾個動作！科學健身，轉給你身邊愛跑步的朋友！
司機朋友：等紅綠燈時，做做這五個動作！圖專家養生健骨操：每天一遍，多活10年！動圖示範骨科老中醫：來來！常做一個動作，讓你百病不侵！這麼吃，不缺鈣！像奧運運動員一樣骨骼健康感覺自己濕氣重？先看看房裡的空調！
TAG:骨大夫 |
您可能感興趣
※跑步膝的運動康復
※延長壽命最有效的運動——跑步
※春季跑步應該怎樣選擇運動服和運動裝備
※跑步與運動損傷防護
※懷孕期間可以繼續健身、跑步等運動么？
※比跑步和游泳更健康的運動，愛這項運動的都長壽關鍵你隨時能做！
※運動跑步能減肚子嗎 1個運動讓你瘦全身
※長期跑步如何保護膝蓋？
※有氧運動推薦：跑步，游泳，自行車
※騎行和跑步都是健康的有氧運動，你是選擇騎車還是跑步
※注意！跑步機跑步當心膝蓋難支撐 務必控制運動量
※主宰跑步潮流，超輕運動長褲今日好價
※喜歡跑步喜歡運動，看看運動達人們的裝備，讓運動更科學更專業
※跑步會上癮，不愛跑步的明星不是好的運動員
※教扎一款運動髮型，送給每天跑步的你
※健康運動 夏季什麼時候跑步最好
※跑步後的拉伸運動圖解
※校動：跑步怎樣保護膝蓋
※跑步運動流汗可以治痘痘