別小看上身上這個洞，五臟健康全看它

我們身體的一個部位，從我們出生開始都起著至關重要的作用，但是一直不被重視，甚至不少人都不知道它一直關係著我們身體的五臟六腑，我們的身體狀況全部都可以通過它反映出來。對，這個部位就是我們的肚臍眼。

五臟健康看肚臍

肚臍雖然面積很小，但在中醫看來，它是一個全息單元，臍的中央及上下左右分別與五臟相對應，其分布規律恰如「陰陽魚」。當五臟出現病變時，肚臍的對應點就會出現壓痛反應，我們自己可以通過按壓對應點，來判斷究竟是五髒的哪個臟器出現了異常。

脾的功能異常：人體的外在表現通常包括疲倦乏力、沒有食慾、腹脹、腹瀉或大便稀溏等，出現這些現象時，肚臍中心常常會出現明顯的壓痛。

肝的功能異常時：人往往伴隨易怒、生氣等不良情緒，此時，肚臍左側邊緣就會有明顯的壓痛。

腎虛：常常表現為腰膝酸軟、健忘、四肢發冷等癥狀，肚臍的下方邊緣就會有明顯的壓痛。

肺受外邪干擾：可表現為感冒、咳嗽等癥狀，此時肚臍右側邊緣將有明顯的壓痛。

心受外邪干擾可表現為心情鬱悶，口舌生瘡等癥狀，此時肚臍上方邊緣將有明顯的壓痛。

這些對應點既能夠反應各個臟腑功能的異常，又可以用於調理臟腑功能。因此，我們平時要善於關注自己身體的變化，不論是日常保健還是輔助治療，揉臍都可以收到不錯的效果。

按摩肚臍的操作方法

臍療是一種傳統中醫療法，《難經·六十六難》記載，「臍下腎間動氣者，人之生命也，十二經之根本也，故名曰原……五藏六府之有病者，皆取其原也。」對肚臍施行針刺、艾灸、穴位貼敷、拔罐、按摩等多種治療手段，可以達到疏通氣血、調節陰陽、治療疾病的目的。對於五臟疾病，尤其是在預防及初期調理方面，臍療法的意義更為重要。

定穴：明確五臟對應點的位置，用拇指指腹末端適當用力按壓，自我感覺有明顯壓痛時，便是所選穴點。

按揉：以拇指指腹末端順時針按揉50次，然後再逆時針按揉50次，同時要注意配合均勻的深呼吸。當兩個以上穴點出現壓痛反應時，應分別按壓每個穴點為佳，每日按揉3～5次。

隨著按揉次數的增多，五臟失調相應的癥狀會出現好轉，穴點處的壓痛感也會相應減輕。此時可以逐漸減少按揉的頻率，直至癥狀消失。需要提醒大家的是，按揉前要修剪指甲，以防刺破皮膚，誘發感染。

肚臍忌寒，記得要保暖

肚臍是最怕著涼的地方。肚臍和腹部的其他部位不同，臍下無肌肉和脂肪組織，血管豐富。作為腹壁的最後閉合處，皮膚較薄，敏感度高，具有滲透性強、吸收力快等特點。因屏障功能較差，在人體又屬相對虛弱之地，易受涼而染風寒。

睡眠時更要注意臍部的保暖，以免引起腹瀉或感冒。尤其對於年輕女性而言，特別是經期女性，血管處於充血狀態，穿露臍裝最易因受涼而使盆腔血管收縮，導致月經血流不暢，時間長了會引起痛經、經期延長、月經不調等。

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