原來每月中這個時間是最易懷上的，想懷上聰明寶寶的千萬別錯過

結婚後，生寶寶夫妻倆的頭等大事，每個未准爸媽都不僅想能成功受孕，還想生個健康聰明的寶寶，那麼就必須要掌握最佳的受孕時間，需注意一天、一個月、一年裡面的黃金受孕時間段，要注意的黑色受孕時機也有很多，可不要因一時貪歡以致於後患無窮。小編這裡有最全的備孕攻略，未准爸媽們可以來看看哦！

最佳之一：一生中最佳受孕年齡

專家研究指出，女性的最佳受孕年齡一般為24歲-30歲，男性為27歲-35歲，此年齡段的男女雙方不僅精力充沛，而且身體各方面健康狀況比較好，有利於優生優育，女性的懷孕年齡最好不要超過35歲以上，因為此時懷孕流產、死胎、畸形兒的幾率較高。

最佳之二:一天中最佳受孕時期

研究表明，一天中最佳的受孕時期是下午5-7點中，這裡並不能只依靠女性，因為女性的卵子數量少，主要看男性，男性的精子無論是在數量上還是質量上，一天中的都是有很大的變化的，在下午的時候才是最好的時機，精子的活力最高，質量最高。

最佳之三：一月中最佳受孕時期

每月的最佳受孕時期，必然是排卵期，理論上是在排卵後的12小時內。而卵子只能存活24小時，精子在女性的生殖道上一般只能存活1-3天，從排卵前3天或後一天最容易受孕。

最佳之四：一年中最佳受孕季節

從季節來說，5-7月是受孕的最佳時間。如果准媽媽選擇在5-7月受孕，這時正值春夏交替，各種水果蔬菜比較充足，並且預防疾病的發生。

最佳之五：最佳健康條件

1、身體健康

准爸媽要加強身體鍛煉，保持良好的健康體質，避免受孕期間患上肝炎、糖尿病等慢性疾病。

2、遠離煙酒

煙酒會影響精子活動，降低精子質量，煙酒對生殖細胞和胚胎髮育有很大的破壞作用，准爸爸最好要在受孕前3個月戒煙酒。

3、生殖衛生健康

准爸媽要特別注意日常的生殖系統護理，尤其是患有宮頸火、子宮內膜炎、前列腺炎等疾病，這些疾病對精子在陰道里的生存時間、精子和卵子的結合以及受精卵著床都有破壞作用。

4、營養充足

為了保證精子卵子的質量，准爸媽要適當補充維生素和微量元素，葉酸的補充也不可少，可避免胎兒神經管畸形的發生。

小結語：在最佳的年齡里孕育的寶寶更加健康，更加聰明哦，但也不是必須百分百的按照標準行事，只要夫妻雙方有撫育孩子的責任心和愛心，一樣可以幸福美滿。

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