女人的秘密：養身該吃些什麼呢？

1.紅酒養氣活血、養顏美容，使皮膚變得有彈性。

2.葡萄中的類黃酮是一種強力抗氧化劑，可抗衰老，並可清除體內自由基。

3.茶葉能吸收放射性物質達到防輻射的效果，從而保護女性皮膚。

4.西紅柿中所含的番茄紅素和其他抗氧化劑有降低心臟病的風險和抗衰老的作用。

5.黃豆中氨基酸，對肌肉的修復和再生，皮膚、頭髮、指甲的生長都有好處。

6.土豆含有豐富的B族維生素及大量的優質纖維素在人的機體抗衰老過程中能發揮功效。

7.姜有很強的抗氧化效果，可防止或減少脂褐素的沉積，預防老年斑。

8.醋含較高氨基酸，有助抑制人體老化，預防各種老年疾病。

9.大米也是B族維生素的主要來源，是預防腳氣病、消除口腔炎症的重要食物。

10.食用菌集中了食品的一切良好特性，具有增強免疫力、抗輻射、抗衰老等功效。

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