萬病之源的「濕氣」，千萬注意！

正值夏天，大火都愛喝冷飲、吃瓜果。可是這樣會使體內濕氣增多，人體的陽氣也減少。濕氣是中醫的說法，有著萬病之源的說法，體內濕氣不排出去，會危害身體健康，達到 5 級還有危害生命的危險。

體內濕氣重的表現有哪些：

1、經常便溏（大便不成形），黏馬桶，不易衝掉

2、舌頭顏色黃中帶膩（顏色越深，膩的越深，就說明濕氣越重）

3、有的人早上起床時還很困，頭重，沒精神，渾身無力，這就是中醫里講的：濕重如裹。

濕氣的五個等級：

一級體濕 --- 在表皮。常見表現：皮膚瘙癢、長濕疹

二級體濕 --- 在肌肉。常見表現：頸肩酸困、腰酸無力、關節酸困

三級體濕——在骨骼。常見表現：風濕關節炎、腰痛、頸椎病、肩周炎

四級體濕——臟腑。常見表現：脾胃、肺、子宮、卵巢

五級寒濕——腫瘤。常見表現：長期反覆發作

怎麼樣，看到你自己屬於第幾級了嗎？濕氣不是病，卻是萬病之源，所以要引起重視，有濕氣就排濕，沒濕氣就防患與未然（原離潮濕地方，少喝冷飲最簡單的兩個）

那麼有濕氣的又該怎麼樣把濕氣排出去：

我們體內的濕氣，不像日常感冒，吃幾天葯就好了。排濕氣是一個長期的過程，起碼要堅持四周以上。

在《本草綱目》有記載芡實薏仁茶可祛濕，配方以：芡實、搭配赤小豆、薏米、馬齒莧等成分。

我們知道脾胃是運化水濕的重要器官，脾胃強健，就像疏通了管道一樣，濕氣很容易就能排出體外。芡實健脾，搭配薏米和赤小豆才能更好地祛濕，要注意，赤小豆不是紅豆。

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