10招防身術，有備無患
大多數人過著平常、安分守己的生活，從來沒有多大必要使用真正的防身術。然而，那只是因為有的人沒住在社會環境惡劣的地區，一般也不會與壞人交往，這並不意味著他們絕不會碰上那種需要知道如何保護自己和家人的情況。
在那種通常突然遭遇和沒有預警的危險場景，你需要自衛搏鬥。如果你尚未為可能遇到的各種襲擊做好準備，最終就不能有效應付對手。以下是襲擊者可能會選擇攻擊你的一些最常見方式，和一些對付他們的好辦法。
10.被人從正面掐住脖子如何掙脫
當你不幸被人攻擊而被迫應對時，最有可能的場景之一就是被人從正面掐住脖子。這當然特別危險。如果力量足夠大，襲擊者不用多長時間就會對你造成永久性傷害，抑或至少讓你昏倒，這種情況可能對你非常不利。因此出於防衛目的，你必須非常迅速、有效地掙脫。這有兩種好辦法，各有優勢。
第一種辦法，如圖所示，很簡單。你把頭偏向一邊，頂在他們的虎口下方，同時甩動肩膀。這樣他們的虎口一般就不能掐住你。然而，你可能不會有很多機會這樣做，而且接下來你沒有多大的優勢。如果你想迅速逃跑，這可能是最好的辦法。另一個有效的辦法就是你把雙手放在一起，立掌或攥起拳頭，迅速推開他們扼住你喉嚨的手臂。
這樣他們就無法繼續掐住你，同時你可以在非常有利的位置去攻擊他們的鎖骨，或其他脆弱部位。
9.如何充分利用你的鑰匙作為防衛武器
很多人不習慣攜帶武器，甚至一些人幻想一旦他們遇到突然襲擊就用鑰匙作防衛。它是你通常隨身攜帶的東西，由金屬製成，有鋸齒，所以人們在緊要關頭自然會考慮用它作武器。然而，儘管大多數人想利用自己的鑰匙，許多人可能不知道如何恰當地用它防衛。實際上知道其中的差別是很重要的，否則最終你非但可能傷不到對手，反而誤傷自己。
最常用的辦法是把它豎著握在兩隻手指之間，鑰匙指向外，就像攥起的拳頭。但問題是，這樣握不穩鑰匙，會偏離對手卻轉向你。攥起拳頭，把鑰匙握在拇指和食指之間，如圖所示，就更有效了。如果你有一個帶著兩把鑰匙的鑰匙環，可以將另一把鑰匙握在拳頭的底部當作更好的武器。或者，你可以通過用許多人本能傾向的拳術有效使用鑰匙，前提是你一定要把鑰匙頭平放在手掌中保持穩定——如果這樣做，用兩把鑰匙的效果通常最好。
8.如何掙脫熊抱
當你被遠遠比你更強壯的人從背後完全抱住時，如果你不知道任何應對技巧，就會很難掙脫。強盜和那些試圖利用驚訝迅速制服別人的人最喜歡這種手段——如果得逞，熊抱就會圍住對方的胳膊，使他們感到失去平衡。為了掙脫熊抱，關鍵是破解它並扭轉局面。
如圖所示，最重要的技巧是先鬆開控制。首先你儘可能抬高手臂。雖然你沒掙脫熊抱，但足以鬆動他們的控制便於你進一步行動。接著，關鍵是降低你的重心，將臀部轉向一邊，下蹲，身體再迴轉。如果你想趁機逃跑，可以掙扎脫身並立即跑開。
如果你想進一步反擊，可以從背後踢倒他們。如果你認為自己力量足夠大，這時候還可以來一個肩摔，但你應當先好好掂量對手個子的大小。
7.被從背後卡脖子如何掙脫
這是強盜和綁架者最喜歡的另一個方式，當對方知道他們在做什麼時就已經發生了，可以很快結束搏鬥。對於這種攻擊的受害者，知道如何抵禦它的基礎知識是非常重要的。雖然對於最好的掙脫辦法有許多不同的觀點，但最重要的是在襲擊發生的那一刻知道做什麼，阻止他們快速讓你失去知覺。為了盡量避免這種情況，你需要把下巴埋在襲擊者肘部的內側，如圖所示。這樣他們更難快速讓你失去知覺。
為了進一步掙脫他們，你也可以將手向內按住他們的肘部。或許這似乎是不合常理的，但你抓在上面，讓它更難切斷你的呼吸。如果你力量足夠大就可以過肩摔，但通常要根據對方的相對重量和你的技能巧妙進行。或者，你可以在保持抓住對方肘部的同時，迅速將身體轉到一側，掙脫對方的控制。這時，你可能想逃跑，但是你應該處在一個可以選擇反擊的好位置。
6.萬不得已時承受打擊的最好方式
我們看到很多武術電影中的英雄以他的方式，或僅僅巧妙地閃避，就阻止了幾乎每一次攻擊，甚至在同一部電影中還常常看到英雄最終遇到勁敵。在這些格鬥中，甚至我們熟練的戰士在最後勝出或者電影結束前已經遭到非常嚴重的擊打。和現實生活的格鬥一樣，很多人沒有豐富的經驗，意識不到他們將受到多次嚴重的打擊。
在職業拳擊界中，拳擊手不斷訓練頭部各個部位承受打擊的能力，尤其是下巴。一名拳擊手評論道，經過多年學習如何承受沉重打擊的艱苦訓練，他的脖子增厚了兩英寸。為了承受嚴酷的打擊，你必須學會避讓以減輕對方拳擊的力量。
拳擊手可能知道這段重要的訓練過程，但一般人可能在之前只是當故事一樣聽說過。實際上它特別意味著當你要挨打時，在拳頭的方向移動你的身體來避免太多衝擊，如以上圖頻所示。如果你的臉不得不受到打擊，你應該預先稍微聳肩，下巴向內閃，舌頭頂在口腔上方，試圖移動頭部，用眉毛上方几英寸的地方承受打擊。
5.如何迅速讓對方繳械
雖然大多數襲擊者不可能用上膛的槍對著你，但可能性還是有的，重要的是要知道如何抵禦。我們想強調，無論如何，如果你曾對著槍，除非你認為你將要被綁架或有同樣可怕的事情發生，否則不要試圖解除對手的武裝。也就是說，如果僅是一個歹徒想勒索你的錢，最好不要企圖這麼做。你只要給他們錢，然後離開就好了。為了安全，你不應該帶太多現金，而信用卡很快也將消失了。
但是，如果你發現自己所處的狀況是，擔心對手可能會決定馬上對你開槍，或他們會把你帶到某個安靜又偏僻的地方去做一些可怕的事情，那麼你可以用些技巧。如上圖所示，向一邊稍微舉起手，身體向著一邊移動佔據有利位置。然後，如果你能靠得足夠近，用一隻手猛打持槍者的手內側，同時用另一隻手猛打槍的外側，就會有效解除對手武裝，甚至力量足夠大就會傷到他們扣動扳機的手指。我們再次強調，這應該只在最極端的情況下嘗試，而且絕不對著上膛的槍。
4.被抓住手腕時最佳的掙脫方式
襲擊者可能對你採取的最常見手段之一就是抓住你的一隻或兩隻手腕。類似所有常見的襲擊，這樣做是試圖控制你或者強行拉住你，重要的是要知道一些基本的應對辦法。大多數採用這種攻擊方式的襲擊者可能相當強壯，否則他們就不會順利行動。然而，儘管你的對手很強壯，任何時候你都可以毫不費力地掙脫他們。
按照圖中的步驟，關鍵是簡單地轉動手腕，他們就抓不住你。每次你只需將手腕和手掌轉動一整圈就能擺脫他們的控制。當他們抓住一隻或兩隻手腕你能輕易這麼做，然後你可以趁機反擊。這樣一個簡單的攻擊，會讓你的對手大吃一驚而給你額外的反應時間，讓你非常迅速地逃離險境，尤其是當他們認為自己的力量足夠大而別人幾乎無法從他們手中掙脫時。
3.如何空手入白刃
大多數情況下，你可能不想空手入白刃，如果你反應夠快，會找到周圍一些用來防禦的東西。甚至一根結實的棍子或任何長度的不容易壞的東西，都是在緊要關頭消除威脅的好辦法。然而，有時周圍沒有任何東西，或有人很快向你衝過來而你沒時間抓住一件臨時的武器。對這種情況，最好能有所認識並採取恰當行動——得有反應時間——去抵抗威脅。
關鍵是把你的手臂保持在120度角，無論攻擊從哪裡來，通過合適的身體姿勢與對手保持距離，用手臂格擋他們的手臂，讓他們刺或砍不準。這種技術需要保持你的手放開，爭取有更多格擋的機會，更好抵擋攻擊。當你將要被砍到時，即使只砍在你的手臂上，避開你的手臂也是很重要的，以免傷到主要靜脈。美國軍方（US Army）還通過圖片給出建議，指導這一動作。
2.被尼龍扣條綁住如何掙脫
從前，人們只是用繩子或其他同樣的臨時替代方式綁住彼此，但現在，綁匪和其他壞蛋都使用尼龍扣條來綁人。在綁匪看來這似乎是完美的手段。尼龍扣條很便宜，便於攜帶和隱藏，並保證受害者不會以他們不希望的方式移動。然而，它們實際上比人們想像的更容易掙脫，這對那些最終可能遭遇危險的人是有利的。
上圖是便於應用的勇士技巧圖解，是關於當你發現自己處在這一不幸境地時如何掙脫。如果你的劫持者不機敏，你可以用緊握的拳頭抱緊雙手，給你留出後續轉動雙手的空間和逃跑的擺動餘地。當然，如果你的劫持者識破了這個方法，就不能再用了。在這種情況下，你不得不轉向B計劃。
雖然這似乎不合常理，但逃跑專家建議用牙齒咬緊它，它就更會受到力量的影響，然後把你被綁住的手舉過頭頂，同時肘部向外把它們帶到腹部的位置。如果你用足夠的力氣重複這個過程，尼龍扣條應該很容易掙脫。另外，建議如果你有合適的工具和有利的位置，撬開尼龍扣條是完全可行的。如果你能使用一個小工具去解開障礙，你就能夠掙脫出來。
1.被困在行駛中的汽車後備箱里如何自救
當然如果有人要綁架你，在自己被困在他們的後備車箱之前，最好儘力搏鬥。然而，如果對方用槍槍威脅或有其他原因導致被困，你要知道如何從後備車箱出來，並逃離綁匪。首先，如果綁匪不夠聰明而沒有封住後備箱，實際上很多當代汽車後備箱內部有安全解鎖裝置，以防大人或者孩子被鎖在裡面。如果綁匪很聰明，那麼你就必須轉向B計劃，這是非常有效的。
除非你被綁住動不了，應該能很輕易碰到剎車燈和其他後車燈的電線。如果你在黑暗中不容易拉出電線，你就給它一腳。如果你能拉開線板或踢掉燈，就可以把手伸出去，向其他司機揮手。車尾燈處揮舞的手肯定會招致其他司機打報警電話，即使你沒能把手伸出去，損壞或失效的燈將大大增加警察讓車靠邊的機會。然後，你可以猛擊後備箱的門引起警察注意，達到你獲救的目的。你也可以仔細觀看逃出後備車箱全過程的每一步指示。
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