孕期缺鈣的表現有什麼？

鈣是人體中所需的重要微量元素。普通人不能缺鈣，孕婦更不能缺鈣，倘若在孕期有缺鈣的表現，對胎兒的生長發育是相當不利的，因此在孕期中補鈣是相當重要的。那麼，孕婦缺鈣的表現有哪些呢？什麼樣的癥狀是孕期缺鈣的表現呢？下肢痙攣是孕期缺鈣的表現：

懷孕期缺鈣是引起下肢痙攣的主要原因。一般在妊娠早期較輕，隨著妊娠月份的增加而逐漸加重，多在晚上或睡覺期間頻繁發作。久坐、受寒、疲勞也可以誘發。妊娠後期，子宮增大，下肢血液循環運行不暢也可以引起下肢痙攣。影響鈣質吸收的主要因素是維生素D，若維生素D供應充足，通常不至於發生鈣的缺乏。因此應早期預防和治療。

有孕期缺鈣表現怎麼辦？

營養專家建議，孕期鈣的供給量在4-6個月為0.8克，7-9個月為1.5克。要補充鈣，可以適當多吃含鈣高、含維生素D較多的食物，比方說魚肝油，奶類，豆類製品，青菜等，也可以多曬太陽，經日光照射自己產生維生素D。另外，也可以選用藥物補充，比方說葡萄糖酸鈣0.3-0.5克，一天三次；乳酸鈣0.6克，一天三次。其他還可以多吃些雜糧和水果等以保持孕婦健康及胎兒良好的發育。

愛心小貼士：

除了，下肢痙攣之外，孕期缺鈣的表現還有牙齒疼痛，腿浮腫，四肢無力，手腳麻木，不能負重等癥狀。除此之外，妊娠期高血壓也是孕期缺鈣的表現之一。想清楚地知道自己的缺鈣情況，孕婦可以在丈夫的陪同下前往醫院進行微量元素檢查，查看缺鈣的情況，再根據缺鈣的具體情況在醫生的指導下進行補鈣。

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