為了穿明星同款高腰裙 我在沙發上練這6個動作瘦了十斤
都說高腰不好穿特別顯肚子，但有些高腰款也是能藏肉的。為了穿得好看，除了會搭配之外身材比例也很重要。姑娘們別先忙著貼秋膘，利用晚上追劇的時間在沙發上動一動吧！
高腰褲是最難穿的
如果腿不長小腹又明顯，那高腰褲就不要逼自己去嘗試了，反正效果也不會好。為什麼高腰褲這麼難穿，因為過於包身穿上只有兩個極端，下半身肥胖的嚇死人。身材好的迷死人。
A字高腰裙穿出明星范兒
在所有的高腰款式里，A字型的高腰裙是最顯瘦的，它在拉長腿部比例的同時，也很好的把肚子和肥臀藏了起來。不管是長款還是短款的A字高腰裙，都是你初秋凹造型的明智之選。
邊看電視邊健身是件很爽的事
STEP1：趴在椅子上，保持腿部懸空狀態。做動作時手掌貼合地面，再將雙腿來回往上抬，記住你的雙腿需要有伸展的感覺。
STEP2：半蹲於椅子前方，雙手往後擺在座椅上，與臀部同寬，記得手指方向要朝自己的身體。彎曲手肘的同時往地板放低臀部，交替抬腿。
STEP3：空氣自行車，坐在沙發邊緣運用腹部力量讓身體向後傾斜45度，並將雙腿伸直離開地面。
STEP4：在沙發上側躺，頭放在上臂或用手支撐，接著伸直雙腿往上抬起，重複數次後再換另一邊。可以鍛煉到大腿外側和臀部。
STEP5：將膝蓋彎曲至45度，接著開始膝蓋碰膝蓋，記得碰腳後跟時膝蓋是抬高的，來回重複數次再換另一邊。
STEP6：單邊深蹲，首先站在沙發前方，將左膝微彎，讓腳可以放在沙發上，雙手插腰，彎曲站在地面上的右腳，讓整個人往地面靠近，直到腿部呈90度再站立，重複數次後再換邊進行。
這些高質感的手袋 其實全部來自高街品牌！下月不用吃土了連衣裙明天見，小白鞋天天見楊冪只用露腿一招，甩開其他女明星幾個車站的距離穿蕾絲的不都是小公舉，也可能是帥姐姐！鄭爽從承認整容到瘦成紙片人，到今天重新元氣爆表！爽妹子生日快樂
TAG:時尚COSMO |
※為了穿明星同款高腰裙，我在沙發上練這6個動作瘦了十斤
※200內就能穿出時髦感！明星同款襯衫都在這
※這雙幾百塊的明星同款 我每個顏色都想來一雙！
※穿了露肩裝 怎麼感覺顏值都變高了，第4個是秀智同款露肩連衣裙
※她將兩件襯衫拼在一起穿，竟成明星同款，戚薇和關關都在這樣穿
※買了明星同款上衣後，徹底崩潰了
※古麗娜扎太會穿了，這次「襯衫裙」又穿火了，時尚達人都在穿同款
※她一千多天穿同款衣服上班，卻越來越時尚！
※一件300塊碎花裙穿遍所有場合，竟然還是明星同款！
※穿上這些百搭明星同款鞋 是不是立馬感覺美翻了
※黑五來襲，貴吐血的明星同款只要1千塊就搞定
※花300日元就可以做出明星同款，這牌子廠家和明星一同哭暈在了廁所……
※閨蜜以為我減肥成功了，我只是買了一條范爺同款牛仔褲！
※DIY吧丨她將兩件襯衫拼在一起穿，竟成明星同款，戚薇和關關都在這樣穿~
※你錯過了幾百塊的明星同款…
※紐約時裝周潮人們穿的美翻炫彩亮色，真的是每一件都想有個同款
※在大街上看見了這雙短靴，我立馬掏出手機開始搜同款
※在家堅持這九個動作，打造明星同款蜜桃臀
※高圓圓現身機場，帶著大媽同款遮陽帽，穿壓箱底多年前褲子，連豪包都拎不起了