怎樣去除體內濕氣 男人如何祛除全身濕氣

怎樣去除體內濕氣?這是困擾很多男性朋友的一大難題，不僅極大的危害了男性的健康，也不利於男性的日常生活。那麼，男性怎樣去除體內濕氣呢?

一、男性如何去濕氣

人體有三個排濕口

這樣的天氣容易積累很多濕在體內。如果你發現自己總是暈乎乎的，睡不夠，還食欲不振，甚至大便總是不幹凈，這時候就要準備祛祛濕了。而處於身體三個凹陷處的穴位就是人體的排濕口。

膝窩的委中穴

位於腿窩的中心點上，這裡有個穴位叫委中穴，走的是膀胱經。膀胱經是人體最大的排毒去濕通道，而委中穴便是這個通道上的排污口，如果這裡不通暢，濕氣排不 出去，可能會導致關節炎、腰痛等疾病的發生。所以平時可以按揉此穴位，每次撥動或者敲打不少於36下。

肘窩的曲池穴

位於肘橫紋外側端，屈肘，當尺澤穴與肱骨外上髁連線中點，大腸經的濕濁之氣聚集於此。現代常用於治療肩肘關節疼痛(或者肩周炎)、上肢癱瘓、高血壓、蕁麻 疹、流行性感冒、扁桃體炎、甲狀腺腫大、急性胃腸炎、感冒發熱、咽喉炎等。可以在肘窩的位置連續拍打5分鐘左右，以感覺到酸脹為宜。

腋窩的極泉穴

位於腋窩頂點，腋動脈搏動處，是心經的重要穴位，可以去心臟的火毒，應常常去按揉，或者撥動，一般不少於36下，最少一天兩次，以疏通經絡，還可起到調理 睡眠和解決心臟不舒服的問題，包括白領經常不明原因出現的心悸、胸悶狀況。

二、葯膳祛濕方

淮山芡實薏米湯

材料：淮山20克、芡實15克、炒薏米30克、北芪15克、豬排骨150克。

製法：先用水浸泡淮山，去掉硫黃之味。薏米用鍋炒至微黃，排骨洗凈斬件，芡實、北芪用清水洗凈。將全部材料放進湯煲內，煲一個半小時，調味即可。

功效：健脾醒胃、祛濕抗疲勞，尤適宜脾虛濕重、精神不振、大便爛溏者。便秘者不適宜。

薏米赤小豆湯

材料：薏米30-50克、赤小豆30-50克。

製法：薏米、赤小豆用清水洗凈，放進湯煲內，煲一個小時，調味即可。

功效：健脾、利濕，尤適宜濕久化熱、口苦、尿黃、舌苔黃膩者。

小米薏米芪蓮粥

材料：小米30克、薏米30克、大棗10克、蓮子10克、黃芪15克。

製法：將全部材料洗凈，放進煲內，煲一個小時，調味即可食用。

功效：健脾、除濕、益氣。以上所列食材為中年人用量，老年人應適當減量。

藿香荷花茶

材料：厚朴花10克、荷葉20克、藿香10克。

做法：將上述材料放入砂鍋，加水煮20分鐘，隔渣取汁，作日常茶飲。

功效：能醒脾胃、芳化濕濁，適用於上焦困濕者，常見有口淡、胸悶、頭重濕困、舌苔白膩等癥狀。

三、多汗的中醫斷症

1、身體虛弱、易感冒是氣虛的表現

這類人飲食上可選擇山藥、豆漿、牛羊肉等，也可用党參或黃芪燉雞或腔骨，以補益機體，緩解氣虛。

2、手腳心熱、心煩、面部發紅髮熱、口咽乾燥等特點，中醫認為是陰虛表現

這類人飲食上可選擇百合、雪梨等滋陰之品，少吃羊肉、洋蔥、蔥、姜、蒜等熱性食物，也可用沙參、麥冬、五味子或西洋參等泡水飲用。

四、多汗的第一判斷

1、夜間盜汗 結核病

結核病典型的全身表現中包括午後低熱和夜間盜汗。很多患者都反映無論春夏秋冬，晚上睡覺醒來後常常衣服被子全部都被汗水浸濕。

怎樣去除體內濕氣

2、多汗頭暈 低血糖

當血糖水平降低到一定程度以下就會發生低血糖。糖尿病患者若過量使用胰島素或降糖藥物便可能發生低血糖。早期的表現有多汗、顫抖、乏力、頭暈和噁心。

3、多汗疼痛 心臟病

這是由於心臟的血液供應不足而使心肌受到損傷而引起的。它的表現包括：胸部的疼痛或壓迫感，會持續數分鐘。疼痛有時也會放射到你的肩膀、手臂或背部。此外，還會有呼吸困難和大量出汗的情況。

4、多汗消瘦 甲狀腺機能亢進

當甲狀腺分泌過多，就會發生「甲亢」。這會引起體重減輕;心跳很快或心率不齊;怕熱;餓得快，吃得多;大便次數增加等等。

結語：以上就是小編為大家介紹的關於男性飲食如何去濕氣的相關內容，通過文中的介紹，相信大家已經知道了如何去濕氣，知道了去濕氣吃什麼好，大家可以參考文中去濕氣的方法去快速去濕。

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